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Perfil do sono do bebê em cada fase
Fases do sono do bebê
O sono é uma parte essencial do desenvolvimento saudável do bebê, e conhecer o perfil do sono em cada fase pode ajudar os pais a entenderem melhor as necessidades do seu filho e garantir um sono adequado. Vamos conhecer as principais fases do sono do bebê:
Sono do recém-nascido
O sono do recém-nascido é bastante irregular, com períodos de sono profundo e períodos de sono mais leve. Os recém-nascidos dormem em média de 14 a 17 horas por dia, mas podem acordar a cada 2 a 3 horas para mamar. É importante criar um ambiente calmo e aconchegante para o bebê dormir, evitando estímulos desnecessários.
Sono do bebê de 3 a 6 meses
À medida que o bebê cresce, o sono começa a se organizar em ciclos mais regulares. Nessa fase, o bebê começa a desenvolver padrões de sono, com períodos mais longos de sono durante a noite. É importante estabelecer uma rotina antes de dormir, como um banho morno e uma história, para ajudar o bebê a relaxar e preparar-se para dormir durante a noite.
Sono do bebê de 6 a 12 meses
Com o passar dos meses, o bebê começa a dormir por períodos mais longos durante a noite. Muitos bebês nessa idade já conseguem dormir a noite toda, sem acordar para mamar. É importante manter uma rotina consistente de sono e criar um ambiente propício para o bebê dormir, com um quarto escuro e temperatura agradável.
Sono do bebê após 1 ano
A partir de 1 ano, a maioria dos bebês já dorme a noite toda, com poucos despertares durante a noite. No entanto, é comum ocorrerem algumas regressões do sono, como os saltos de desenvolvimento e o surgimento dos pesadelos. É importante manter a rotina do sono e oferecer um ambiente seguro e confortável para o bebê dormir.
Cuidados durante o sono do bebê
Além de conhecer o perfil do sono do bebê em cada fase, é importante tomar alguns cuidados durante o sono para garantir a segurança e o bem-estar do bebê. Algumas dicas são:
- Deitar o bebê de barriga para cima para dormir, o que reduz o risco de morte súbita;
- Evitar o uso de travesseiros, bichos de pelúcia e almofadas no berço, para reduzir o risco de sufocamento;
- Manter o quarto do bebê fresco, com uma temperatura entre 20 e 22 graus Celsius;
- Usar roupas adequadas para a temperatura ambiente, evitando agasalhar demais o bebê;
- Evitar o uso de chupeta durante o sono, após os primeiros meses de vida;
- Realizar a troca de fralda antes de colocar o bebê para dormir;
- Amamentar o bebê antes de colocá-lo para dormir, garantindo que esteja alimentado e satisfeito;
- Evitar a exposição a dispositivos eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul pode interferir no sono do bebê.
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🤰 Fernanda C. S. Santos
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