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Perfil do sono do bebê em cada fase
Introdução
O sono do bebê é um assunto que costuma tirar o sono de muitos pais. Saber como o sono evolui em cada fase e entender as necessidades do bebê pode ser fundamental para proporcionar noites mais tranquilas para toda a família. Neste artigo, vamos falar sobre o perfil do sono do bebê em cada fase e dar dicas para ajudá-lo a dormir durante a noite.
Recém-nascido
No primeiro mês de vida, o recém-nascido tende a ter um sono bastante irregular. Ele pode acordar várias vezes durante a noite para mamar e trocar fralda. É comum os bebês dormirem cerca de 16 a 18 horas por dia, mas em períodos curtos de tempo. Nessa fase, eles ainda não têm a capacidade de diferenciar o dia da noite.
3 a 6 meses
A partir dos 3 meses, o bebê começa a ter ciclos de sono mais consolidados e uma rotina mais regular. Ele passa a dormir mais à noite e diminui o número de sonecas durante o dia. É nessa fase que muitos pais começam a introduzir uma rotina de sono, com horários fixos para dormir e acordar.
6 a 12 meses
Entre os 6 e 12 meses, o bebê tende a dormir ainda mais à noite e fazer menos sonecas durante o dia. Nessa fase, muitos bebês já conseguem dormir a noite toda, com apenas uma ou duas mamadas. É importante criar um ambiente propício para o sono, com um quarto confortável e uma rotina relaxante antes de dormir.
1 a 2 anos
A partir de 1 ano, a maioria dos bebês já dorme a noite toda, com apenas uma soneca durante o dia. É importante manter uma rotina consistente de sono, estimulando o bebê a dormir no mesmo horário todos os dias. Também é nessa fase que muitos pais começam a fazer a transição do berço para a cama.
2 anos em diante
A partir de 2 anos, o bebê já está maior e mais independente. Ele costuma dormir a noite toda, com uma soneca durante o dia, que vai diminuindo aos poucos. É importante manter uma rotina de sono consistente e estar atento a possíveis dificuldades ou alterações no sono, como pesadelos ou medo do escuro.
Conclusão
O sono do bebê vai evoluindo ao longo das diferentes fases da infância. É importante entender que cada bebê é único e pode ter necessidades de sono diferentes. Observar os sinais de cansaço do bebê, criar uma rotina consistente e proporcionar um ambiente adequado para o sono são algumas das estratégias que podem ajudar o bebê a dormir durante a noite. Se você quer saber mais sobre o sono do bebê e ter acesso a conteúdos especializados em maternidade , conheça o Leda. Nele, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade para ajudar você a cuidar do seu bebê com mais tranquilidade e segurança.
🤰 Luana Pires Almeida
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