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Perfil do sono do bebê em cada fase
Fases do sono do bebê
O sono do bebê passa por diversas fases ao longo do seu desenvolvimento. É importante entender essas fases para garantir a qualidade do sono e o bem-estar do seu filho (a).
Fase 1: Recém-nascido (0 a 2 meses)
Os recém-nascidos têm um padrão de sono bastante irregular, alternando entre ciclos de sono leve e sono profundo. Eles costumam dormir grandes períodos durante o dia e a noite, com intervalos para mamar e trocar a fralda.
Fase 2: Bebê (3 a 6 meses)
Nessa fase, o bebê começa a se acostumar com um padrão de sono mais regular, com períodos de sono mais prolongados durante a noite e cochilos durante o dia. É importante criar uma rotina de sono para ajudar o bebê a se sentir seguro e confortável.
Fase 3: Bebê maior (7 a 12 meses)
Os bebês nessa faixa etária geralmente dormem por períodos de 8 a 12 horas durante a noite, acordando uma ou duas vezes para mamar ou trocar a fralda. Eles também fazem dois a três cochilos durante o dia. É importante manter uma rotina de sono consistente para garantir o descanso adequado.
Fase 4: Criança pequena (1 a 2 anos)
As crianças pequenas dormem, em média, de 10 a 12 horas por noite, com um ou dois cochilos durante o dia. Nessa fase, é comum começar a introduzir um ritual de sono, como tomar banho, ler um livro ou ouvir uma música antes de dormir.
Influência do barulho no sono do bebê
O barulho pode ter um impacto significativo no sono do bebê. Sons altos e repentinos podem despertar o bebê e dificultar a volta ao sono. Por outro lado, alguns bebês se acostumam a dormir em ambientes barulhentos, como o som do aspirador de pó ou um ruído branco. É importante encontrar um equilíbrio e criar um ambiente de sono tranquilo para o bebê.
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🤰 Luana Santos
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