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Pós-parto: cuidados com a saúde da mãe
Introdução
O período pós-parto é uma fase de intensas transformações no corpo da mulher. Além de se adaptar à nova rotina com o bebê, a mãe também precisa cuidar da sua própria saúde, especialmente quando se trata de amamentação.
Amamentação no pós-parto: dicas essenciais
A amamentação é um momento único e especial para a mãe e o bebê. Para garantir que essa experiência seja tranquila e prazerosa, é importante seguir algumas dicas:
- Coloque o bebê para mamar assim que possível após o parto. Isso estimula a produção de leite e fortalece o vínculo entre mãe e filho .
- Mantenha uma alimentação equilibrada e hidrate-se bastante. O leite materno é influenciado pela alimentação da mãe, por isso é importante ter uma dieta saudável e beber bastante água.
- Consulte um profissional de saúde, como um(a) médico(a) ou uma consultora de amamentação, para tirar dúvidas e receber orientações específicas sobre a amamentação.
Cuidados com a saúde da mãe
Além dos cuidados com a amamentação, a mãe também precisa ficar atenta à sua saúde em outros aspectos. Confira algumas dicas:
- Descanse sempre que possível. O sono é fundamental para a recuperação do corpo e para a saúde mental.
- Faça exercícios físicos leves. Consulte um profissional de saúde para saber quais atividades são recomendadas no pós-parto.
- Preste atenção aos sinais do corpo. Qualquer desconforto ou sintoma fora do comum deve ser comunicado ao profissional de saúde responsável pelo acompanhamento pós-parto.
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