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Pós-parto: cuidados com a saúde da mãe
Introdução
O período pós-parto é um momento de transição e adaptação para a mãe . Além de cuidar do recém-nascido, é fundamental que a mulher também cuide da sua própria saúde, especialmente quando se trata do peso ganhado durante a gravidez.
Cuidados com o peso pós-parto
O cuidado com o peso pós-parto é importante para a saúde da mãe e pode influenciar diretamente na sua autoestima e bem-estar . Algumas dicas para ajudar nesse processo são:
- Ter uma alimentação balanceada e saudável, evitando alimentos industrializados e ricos em gorduras trans;
- Fazer exercícios físicos, como caminhadas leves, sempre respeitando as recomendações médicas;
- Aumentar a ingestão de água para ajudar na hidratação do corpo;
- Procurar orientação de um profissional da saúde, como um nutricionista ou médico especializado em pós-parto;
- Não se cobrar demais e entender que cada mulher tem seu próprio ritmo para voltar ao peso anterior à gravidez.
O Leda: sua parceira no pós-parto
O Leda é uma rede social destinada exclusivamente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, no blog do Leda você encontra informações completas sobre o pós-parto e diversos outros assuntos relacionados à maternidade.
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🤰 Adriana Costa
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