Blog Leda >> Pós-parto: cuidados com a saúde da mãe
Pós-parto: cuidados com a saúde da mãe
Pós-parto: cuidados com a saúde da mãe
O período pós-parto é um momento delicado, no qual a mãe precisa cuidar de si mesma enquanto ainda se adapta ao novo papel de cuidar do bebê. É comum que nessa fase a atenção fique voltada principalmente ao recém-nascido, mas é essencial que a mãe também cuide de sua própria saúde física e emocional.
A importância da posição para amamentar no pós-parto
Um dos aspectos importantes a serem considerados no pós-parto é a amamentação. Além de fornecer os nutrientes necessários para o crescimento do bebê, o ato de amamentar também traz benefícios para a mãe, como o fortalecimento do vínculo afetivo com o bebê e a redução do risco de câncer de mama e de útero.
Entretanto, amamentar pode ser um desafio, principalmente para as mães de primeira viagem. A posição para amamentar é um dos pontos-chave para garantir o sucesso desse processo e evitar problemas como rachaduras nos seios e dor durante a amamentação.
Existem diversas posições para amamentar que podem ser adotadas, dependendo das preferências da mãe e do bebê. Algumas das posições mais comuns incluem:
- Barriga com barriga: a mãe e o bebê ficam de frente um para o outro, com o corpo totalmente alinhado. Essa posição é indicada principalmente para recém-nascidos e prematuros.
- Posição deitada de lado: a mãe fica deitada de lado e o bebê é colocado na mesma posição, de forma que ambos fiquem paralelos. Essa posição é indicada para mães que passaram por cesárea ou que estão cansadas e precisam descansar durante a amamentação.
- Posição invertida: a mãe fica sentada e o bebê é colocado deitado sobre ela, de forma que a cabeça do bebê fique em uma das mãos da mãe. Essa posição é indicada para bebês com refluxo.
Independentemente da posição escolhida, é importante que a mãe esteja confortável e relaxada durante a amamentação. Além disso, uma boa postura é fundamental para evitar dores nas costas e no pescoço. É indicado utilizar travesseiros de apoio para acomodar o bebê e garantir uma boa posição para amamentar.
Outros cuidados com a saúde da mãe no pós-parto
Além da posição para amamentar, existem outros cuidados que merecem atenção especial no pós-parto. Alguns deles incluem:
- Descanso: a mãe precisa descansar e dormir sempre que possível, pois a privação de sono pode afetar negativamente seu humor e sua saúde mental.
- Alimentação saudável: é importante que a mãe tenha uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes para repor as energias e garantir a produção de leite materno .
- Hidratação: beber água regularmente ajuda a evitar a desidratação, principalmente durante a amamentação.
- Atividade física: iniciar gradualmente a prática de exercícios físicos pode ajudar na recuperação do corpo da mãe, além de proporcionar bem-estar e reduzir o estresse.
- Cuidados com a incisão: no caso de cesárea, é importante cuidar da incisão e manter a higiene correta para evitar infecções.
- Apoio emocional: ter uma rede de apoio, seja ela composta por familiares, amigos ou grupos de apoio a mães, é fundamental para lidar com os desafios emocionais do pós-parto.
Levar em consideração esses cuidados e adotar uma postura correta para amamentar são medidas importantes para preservar a saúde da mãe no pós-parto. A plataforma Leda pode ser uma grande aliada nesse processo, oferecendo diversos conteúdos de qualidade sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas na área. Acesse o site do Leda e conheça todas as opções disponíveis.
🤰 Carolina C. S.
Carolina C. S. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!