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Pós-parto: cuidados com a saúde
Cuidados com a saúde no pós-parto
O período pós-parto é uma fase de grandes mudanças para as mães. Além de lidar com o cuidado do recém-nascido, é essencial que a mulher cuide da sua própria saúde nesse momento delicado. Uma das práticas recomendadas nesse período é a estimulação mamária.
A importância da estimulação mamária
A estimulação mamária consiste em exercícios de massagem e compressão das mamas, que ajudam a promover a produção de leite materno . Essa prática é importante não apenas para garantir a amamentação adequada do bebê, mas também para prevenir complicações como o ingurgitamento mamário e a mastite.
Ao estimular as mamas, a mulher também pode reduzir o risco de desenvolver condições como a galactocele e a fissura mamilar. Além disso, a estimulação mamária ajuda a manter a produção de leite, principalmente nos casos em que a amamentação exclusiva é necessária, como nos primeiros dias de vida do recém-nascido.
Como fazer a estimulação mamária
A estimulação mamária pode ser feita das seguintes formas:
- Massagem circular: faça movimentos circulares suaves com as pontas dos dedos na mama, começando pela parte externa e direcionando-se para o mamilo.
- Compressão leve: coloque as mãos na parte externa da mama e pressione suavemente em direção ao mamilo, liberando em seguida.
- Extração manual de leite: utilize as mãos para extrair leite manualmente, estimulando a produção e aliviando o desconforto causado pelo acúmulo de leite.
É importante realizar a estimulação mamária de forma regular, seguindo as recomendações do seu médico ou consultor de amamentação. Lembrando que cada mulher tem suas particularidades, e o acompanhamento profissional é fundamental para obter os melhores resultados.
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