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Pós-parto: Dicas e cuidados para a gravidez pós-parto
O que é o pós-parto?
O pós-parto é o período que se inicia logo após o nascimento do bebê e se estende até aproximadamente seis semanas após o parto. É um momento de grandes mudanças e adaptações para a mãe , tanto físicas quanto emocionais.
Cuidados necessários
No pós-parto, é importante que a mãe cuide de si mesma, além de cuidar do bebê. Algumas dicas para o cuidado da mãe durante esse período são:
- Descanse sempre que possível, aproveite para tirar pequenos cochilos ao longo do dia;
- Alimente-se de forma saudável, com uma dieta balanceada e rica em nutrientes;
- Hidrate-se bem, beba bastante água ao longo do dia;
- Evite esforços físicos intensos e atividade física por pelo menos seis semanas após o parto;
- Peça ajuda e compartilhe as tarefas com o parceiro, familiares ou amigos;
- Procure se conectar com outras mães , seja por meio de grupos de apoio ou em redes sociais especializadas no assunto, como o Leda.
O papel do Leda no pós-parto
O Leda é uma rede social dedicada às mães , oferecendo uma plataforma que disponibiliza conteúdos especializados em maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. No Leda, você encontrará informações e dicas relevantes para o pós-parto, além de poder interagir com outras mães e trocar experiências.
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🤰 Mara Santos
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