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Pós-parto: dicas para se cuidar nessa fase
No período pós-parto, as mães precisam de cuidados especiais para se recuperarem do parto e se adaptarem à nova rotina com o bebê. Além das atenções voltadas para a saúde física e emocional, é fundamental que as mães tenham alguns cuidados específicos com o umbigo do recém-nascido.
Cuidados com o umbigo no pós-parto
O cordão umbilical é cortado logo após o nascimento do bebê, deixando o umbigo exposto e vulnerável a infecções. Por isso, é importante seguir algumas orientações para garantir a correta cicatrização e evitar complicações:
- Mantenha o local limpo e seco, evitando o uso de produtos químicos ou pomadas sem orientação médica;
- Troque o curativo sempre que estiver sujo ou molhado, utilizando gazes esterilizadas e álcool 70%;
- Evite o uso de roupas apertadas ou que cubram o umbigo, para facilitar a cicatrização;
- Observe se há vermelhidão, inchaço ou mau cheiro no local, pois esses podem ser sinais de infecção e exigirem cuidados médicos;
- Em caso de dúvidas ou preocupações, não hesite em procurar o pediatra do seu bebê.
Além dos cuidados específicos com o umbigo, é importante que a mãe se cuide nessa fase, garantindo a sua recuperação física e emocional. Veja a seguir algumas dicas para se cuidar no pós-parto:
Dicas para se cuidar no pós-parto
Descanse: O pós-parto exige muito do corpo da mãe, por isso é essencial que ela descanse o máximo que puder. Aproveite os momentos em que o bebê estiver dormindo para recuperar suas energias;
Alimente-se bem: Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para a recuperação pós-parto e para a produção de leite materno . Priorize alimentos ricos em nutrientes, evite alimentos industrializados e não se esqueça de se hidratar adequadamente;
Não abra mão da higiene pessoal: Mesmo com a correria e as demandas do dia a dia, é importante que a mãe reserve um tempo para cuidar da sua higiene pessoal. Tomar um banho relaxante, escovar os dentes e se vestir com roupas confortáveis podem ajudar a melhorar o humor e a autoestima;
Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais especializados pode fazer toda a diferença nesse momento tão desafiador e delicado da vida da mãe;
Seja gentil consigo mesma: O puerpério é um período de muitas emoções e mudanças, por isso é importante que a mãe se trate com carinho, aceitando suas limitações e reconhecendo suas conquistas. Lembre-se de que cada mãe tem o seu tempo e o seu jeito de vivenciar a maternidade ;
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🤰 Milena Viana
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