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Práticas de autocuidado para as mães
Introdução
ser mãe é um papel cheio de desafios e responsabilidades, e as mães costumam se dedicar completamente aos cuidados dos filhos. No entanto, é fundamental que as mães também cuidem de si mesmas e dediquem um tempo para o autocuidado .
Priorize seu tempo
Uma das principais práticas de autocuidado para as mães é priorizar o seu próprio tempo. Reserve momentos diários para se dedicar a atividades que lhe tragam prazer e relaxamento. Pode ser um banho relaxante, uma caminhada ao ar livre ou até mesmo alguns minutos para ler um livro.
Tratamentos para o cabelo de mães
Além de cuidar do corpo e da mente, as mães também podem investir em tratamentos para o cabelo. A maternidade muitas vezes traz mudanças hormonais que podem afetar a saúde capilar. Existem diversas opções de tratamentos para o cabelo de mães, como hidratações, reconstruções e nutrições. Estes tratamentos ajudam a manter os fios saudáveis e fortalecidos.
Uma ótima plataforma que oferece dicas , trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade, incluindo tratamentos para o cabelo de mães, é o Leda. Através do Leda, as mães podem encontrar informações e orientações de especialistas para cuidar de si mesmas e, ao mesmo tempo, lidar com todas as demandas da maternidade.
Conclusão
O autocuidado é fundamental para o bem-estar das mães. Priorizar o próprio tempo e investir em tratamentos para o cabelo são práticas que contribuem para a saúde e autoestima das mulheres. Conhecer o Leda e aproveitar os conteúdos disponíveis pode ser uma excelente maneira de começar a cuidar de si mesma .
🤰 Luana Santos
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