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Práticas de autocuidado para as mães
A importância do autocuidado para as mães
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis da vida, mas também pode ser muito desafiadora e exaustiva. As mães costumam colocar as necessidades de seus filhos em primeiro lugar, muitas vezes esquecendo de cuidar de si mesmas.
No entanto, é essencial que as mães se dediquem ao autocuidado para manter sua saúde e bem-estar. Um aspecto importante do autocuidado é a atenção especial à saúde bucal, que muitas vezes é negligenciada pelas mães.
Cuidados com a saúde bucal materna
A saúde bucal materna é fundamental não apenas para a mãe, mas também para a saúde de seu bebê. Durante a gravidez, as alterações hormonais podem causar alguns problemas bucais, como gengivite e sangramento nas gengivas. Além disso, a falta de cuidados adequados pode levar ao desenvolvimento de cáries e doenças periodontais.
Para garantir uma saúde bucal materna adequada, as mães devem seguir algumas práticas simples, como:
- Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia;
- Usar o fio dental diariamente;
- Evitar açúcar em excesso;
- Evitar fumar ou usar produtos de tabaco;
- Realizar visitas regulares ao dentista;
Além disso, é importante lembrar que a amamentação também pode ter um impacto na saúde bucal materna. Durante a amamentação, os níveis de acidez na boca podem aumentar, aumentando o risco de desenvolvimento de cáries. Portanto, as mães devem ter cuidado extra ao alimentar seus bebês, evitando expor os dentes a líquidos doces por longos períodos.
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Acesse o Leda e confira nossas dicas de autocuidado para as mães, incluindo cuidados com a saúde bucal materna. Cuide de si mesma e da sua saúde enquanto aproveita a jornada incrível da maternidade.
🤰 Laura Soares
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