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Preparação emocional para o retorno ao trabalho
Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade?
Uma das principais questões que surgem para as mães durante a licença- maternidade é saber quando é o momento certo para retornar ao trabalho. Não há uma resposta única para essa pergunta, já que cada mãe e cada família têm suas próprias circunstâncias e necessidades.
A decisão de retornar ao trabalho pode ser influenciada por diversos fatores, como:
- Condições financeiras da família;
- Disponibilidade de suporte familiar ou de creche;
- Emprego e carreira;
- Desejo ou necessidade de manter o vínculo profissional;
- Bem-estar da mãe e do bebê.
Preparação emocional para o retorno ao trabalho
O retorno ao trabalho após a licença-maternidade pode ser uma experiência emocionalmente desafiadora para muitas mães. É natural sentir uma mistura de sentimentos, como ansiedade, culpa, tristeza ou até mesmo alívio.
Para lidar de forma saudável com essa transição, é importante se preparar emocionalmente. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
1. Reconheça e aceite seus sentimentos
É comum sentir uma ambivalência emocional nessa fase. Reconheça que é normal ter sentimentos contraditórios e permita-se vivenciá-los sem culpa.
2. Crie uma rede de apoio
Conversar com outras mães que passaram pela mesma experiência pode ser reconfortante. Busque suporte emocional com amigos, familiares ou grupos online.
3. Organize-se antecipadamente
Planeje ações práticas , como o cuidado do bebê, a logística da creche, os horários de alimentação e o retorno ao trabalho em si. Saber que tudo está organizado traz segurança emocional .
4. Tenha uma rotina de autocuidado
Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te tragam prazer, relaxamento ou bem-estar, independentemente do tempo que possa dedicar a elas.
5. Pense nas vantagens do retorno ao trabalho
Reflita sobre os aspectos positivos de voltar a trabalhar, como a retomada da carreira, o desenvolvimento profissional e a independência financeira. Essa perspectiva pode ajudar a equilibrar o lado emocional.
O apoio do Leda para a preparação emocional
No Leda, uma rede social para mães, você encontra conteúdos exclusivos sobre maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. A plataforma oferece um ambiente seguro e acolhedor, onde você pode compartilhar experiências, aprender com outras mães e encontrar suporte emocional para essa fase desafiadora do retorno ao trabalho após a licença-maternidade.
Acesse o Leda e encontre apoio para lidar com a preparação emocional, assim como dicas, orientações e histórias inspiradoras. Não passe por essa fase sozinha, participe da comunidade Leda e faça parte de uma rede de mães que entendem o que você está vivendo.
Conheça o Leda e encontre suporte emocional para o retorno ao trabalho após a licença-maternidade.
🤰 Anna Beatriz
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