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Preparação para a volta ao trabalho: administração do tempo entre trabalho e filhos
Preparação para a volta ao trabalho: administração do tempo entre trabalho e filhos
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença- maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de administrar o tempo entre o trabalho e os filhos. É natural sentir um misto de emoções nessa fase de transição, mas com uma boa preparação e organização, é possível conciliar bem as duas responsabilidades.
Planejamento prévio
Antes de voltar ao trabalho, é importante fazer um planejamento prévio para organizar sua rotina e garantir que tudo funcione bem. Algumas dicas úteis incluem:
- Crie uma rotina para você e seus filhos, estabelecendo horários fixos para atividades como banho, alimentação e hora de dormir
- Informe-se sobre as opções de creche ou contrate uma babá confiável para ajudar no cuidado dos seus filhos enquanto estiver no trabalho
- Converse com seu parceiro ou cônjuge para dividir as tarefas domésticas de forma equilibrada
Estabeleça prioridades
Uma das chaves para uma boa administração do tempo entre trabalho e filhos é estabelecer prioridades. Identifique as tarefas que são realmente importantes e se concentre nelas. Aprenda a dizer não para atividades que não sejam essenciais e que possam comprometer sua qualidade de vida e a do seus filhos.
Organize-se
Organização é fundamental para otimizar o tempo. Algumas formas de se organizar são:
- Utilize uma agenda ou aplicativo de organização para anotar compromissos e prazos
- Delegue tarefas sempre que possível. Não tenha medo de pedir ajuda e dividir as responsabilidades com o seu parceiro, familiares ou pessoas de confiança
- Estabeleça uma rotina de refeições e planeje os cardápios com antecedência para facilitar o preparo das refeições
Desfrute de momentos de qualidade
Mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar momentos de qualidade com os seus filhos. Crie atividades divertidas para fazer juntos, como brincadeiras, passeios ou leituras antes de dormir. Esses momentos de conexão são fundamentais para fortalecer os laços familiares e criar memórias afetivas.
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