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Preparação para a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período muito importante para a mãe e para o bebê. É um momento de adaptação e de criação de laços afetivos. No entanto, chega um momento em que a mãe precisa voltar ao trabalho e deixar seu bebê aos cuidados de outras pessoas.
Essa readaptação no trabalho pode ser desafiadora tanto emocionalmente quanto logisticamente. A mãe precisa se preparar tanto psicologicamente quanto em termos de organização.
1. Planejando a volta ao trabalho
Uma das primeiras coisas a se fazer é planejar a volta ao trabalho com antecedência. Isso envolve conversar com o empregador sobre as datas de retorno, verificar os benefícios oferecidos pela empresa e planejar os cuidados do bebê durante o horário de trabalho.
2. Organizando a rotina
É importante organizar a rotina da casa e do bebê de forma a facilitar a volta ao trabalho. É recomendado estabelecer horários para alimentação, banho, sono e outras atividades diárias do bebê. Além disso, é importante contar com uma rede de apoio para auxiliar nos cuidados do bebê durante o horário de trabalho, seja contratando uma babá, contando com a ajuda da família ou buscando uma creche de confiança.
3. Cuidando da saúde física e emocional
A readaptação no trabalho pode ser estressante e demandar muito da mãe . É importante cuidar da saúde física e emocional para garantir o bem-estar tanto da mãe quanto do bebê. Alimentação saudável, exercícios físicos e momentos de descanso são essenciais nesse processo.
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🤰 Carla Rodrigues
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