Preparação para a volta ao trabalho após a licença maternidade

Após passar alguns meses em licença maternidade , chega o momento tão esperado: a volta ao trabalho. Essa transição pode gerar ansiedade e adaptação tanto para a mãe quanto para o bebê. Por isso, é essencial se planejar e se preparar de forma adequada. Neste artigo, vamos compartilhar cuidados importantes para garantir um retorno tranquilo ao trabalho após a licença maternidade.

Organize a rotina

Uma das primeiras coisas que você deve fazer para se preparar para a volta ao trabalho é organizar a rotina. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como alimentação, banho e sono do bebê. É importante encontrar um equilíbrio entre os cuidados com o filhoe as demandas do trabalho. Ter uma rotina bem estruturada vai ajudar a minimizar o estresse e garantir uma transição suave.

Cuide da amamentação

Se você ainda está amamentando, é essencial planejar como será a continuidade da amamentação após a volta ao trabalho. Você pode começar a armazenar leite materno algumas semanas antes da data de retorno. Assim, o bebê continuará recebendo o leite materno, mesmo quando você estiver ausente. Também é importante conversar com o pediatra sobre a introdução de alimentos sólidos e adaptar a amamentação conforme as orientações profissionais.

Encontre um bom profissional para cuidar do bebê

Uma das preocupações comuns das mães que estão retornando ao trabalho é encontrar uma pessoa de confiança para cuidar do bebê enquanto elas estão ausentes. Pesquise e faça uma seleção criteriosa de cuidadores ou contrate uma babá profissional ou coloque o bebê em uma creche de confiança. É essencial sentir segurança e tranquilidade em relação a quem vai cuidar do seu filho .

Prepare-se emocionalmente

O retorno ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento emocionalmente desafiador. É comum sentir culpa e ansiedade por deixar o bebê e retomar as atividades profissionais. Nesse momento, é importante cuidar da saúde mental e emocional. Conte com o apoio da família, de amigos e de grupos de mães que estão passando ou já passaram por essa transição. Lembre-se de que essa é uma fase natural da maternidade e que todas as mães enfrentam desafios semelhantes.

Com esses cuidados, você estará mais preparada para encarar o retorno ao trabalho após a licença maternidade. Lembre-se de que essa é uma fase de adaptação e de aprendizado tanto para você quanto para o bebê. O Leda está aqui para te apoiar nessa jornada. Conheça a nossa plataforma e tenha acesso a conteúdos especializados, criados por especialistas em maternidade. Clique aqui e se inscreva no Leda!

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