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Preparação para a volta ao trabalho após a licença maternidade
Preparação para a volta ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período especial para as mães, em que têm a oportunidade de se dedicar exclusivamente ao cuidado do bebê. No entanto, chega o momento em que a licença acaba e é preciso voltar ao trabalho, o que pode gerar muitas preocupações e angústias.
Para ajudar nessa transição, é importante se preparar de maneira adequada, tanto emocionalmente quanto organizacionalmente. Confira algumas dicas que podem ser úteis nesse processo:
1. Informe-se sobre os direitos da mulher após a licença maternidade
Antes de iniciar a preparação para a volta ao trabalho, é fundamental conhecer os direitos assegurados por lei à mulher após a licença maternidade. Informe-se sobre a duração da licença, horários flexíveis para amamentação e outros benefícios que possam ser aplicáveis no seu caso.
2. Planeje a logística da volta ao trabalho
Organizar a rotina após a licença maternidade é essencial para evitar imprevistos e facilitar a adaptação. Planeje a logística da volta ao trabalho, considerando o transporte, horários, alimentação do bebê e demais cuidados. Se necessário, busque ajuda de familiares, amigos ou contrate uma babá ou uma auxiliar.
3. Encontre um lugar de confiança para deixar o bebê
Deixar o bebê aos cuidados de outra pessoa pela primeira vez pode gerar ansiedade nas mães. Portanto, é importante encontrar um lugar de confiança, seja uma creche, uma babá ou algum familiar, para que a mãe se sinta segura e tranquila durante o período em que estiver trabalhando.
4. Concilie os horários de trabalho com a rotina do bebê
Tentar conciliar os horários de trabalho com a rotina do bebê pode ser um desafio, mas é fundamental para facilitar a adaptação da mãe e garantir o bem-estar do bebê. Se possível, ajuste os horários de trabalho para evitar conflitos com as necessidades do bebê.
5. Cuide da sua saúde emocional e física
A volta ao trabalho pode ser um momento de grande estresse e ansiedade para as mães. Por isso, é importante cuidar da saúde emocional e física durante esse período. Busque atividades prazerosas, conte com o apoio da família e, se necessário, procure ajuda profissional para lidar com as emoções e o estresse.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com uma boa preparação e o suporte adequado, é possível conciliar a vida profissional com a maternidade de forma mais tranquila. No Leda, você encontra conteúdos especializados para te ajudar nesse momento tão importante. Clique no link abaixo para conhecer a plataforma!
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🤰 Isabella A. C.
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