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Preparação para a volta ao trabalho após a maternidade
Preparação para a volta ao trabalho após a maternidade
A maternidade é um momento de intensas transformações na vida de uma mulher. Os primeiros meses após o nascimento do bebê são marcados pela dedicação exclusiva aos cuidados com o filho , mas chega um momento em que a mãe precisa retomar sua rotina profissional e se preparar para voltar ao trabalho.
Essa transição pode ser desafiadora, mas com uma boa organização e planejamento, é possível conciliar de forma saudável a vida profissional com a maternidade. Neste post, vamos abordar algumas dicas e orientações para ajudar as mães na preparação para a volta ao trabalho após a maternidade.
Criando uma rede de apoio
Uma das principais preocupações das mães que estão prestes a voltar ao trabalho é a questão do cuidado com o bebê. É importante contar com uma rede de apoio confiável que possa ajudar nesse sentido, seja a família, amigos ou a contratação de uma babá.
Além disso, é essencial conversar com o empregador para verificar se a empresa oferece opções como creche ou auxílio-creche, que podem contribuir para facilitar o cuidado com o bebê enquanto a mãe está no trabalho.
Organizando a rotina
A maternidade exige uma organização ainda maior da rotina diária. É necessário estabelecer horários para as tarefas de cuidado com o bebê, como amamentação, troca de fraldas e banho, de forma a conciliar com os horários do trabalho.
Uma boa dica é criar uma rotina com horários fixos para as atividades tanto do trabalho quanto da maternidade, o que pode ajudar a otimizar o tempo e evitar sobrecargas.
Estabelecendo limites
Após a maternidade, muitas mães sentem dificuldade em estabelecer limites entre a vida profissional e a maternidade. É importante ter em mente que é fundamental reservar um tempo para si mesma, para cuidar do próprio bem-estar e também para se dedicar ao bebê.
Definir limites claros, tanto com o empregador quanto com a família, é essencial para evitar sobrecargas e garantir um equilíbrio saudável entre a vida profissional e a maternidade.
Encontre o suporte necessário no Leda
O Leda é uma rede social especialmente criada para mães, oferecendo conteúdos e ferramentas que auxiliam em todas as etapas da maternidade. No Leda, as mães podem encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Além disso, o Leda também possui um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo dicas para a preparação do retorno ao trabalho após a maternidade. Acesse o site do Leda agora mesmo e conheça tudo o que essa plataforma incrível pode oferecer para você nessa fase tão especial da vida.
🤰 Carolina A. Souza
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