Preparação para a volta ao trabalho após a maternidade

Para muitas mães, a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador. Além das preocupações com o cuidado dos filhos, há também a pressão de conciliar as demandas profissionais com a vida familiar.

Para lidar com essa pressão, é importante se preparar de forma adequada. Aqui estão algumas dicas:

1. Organize sua rotina

Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães que voltam ao trabalho é conciliar os horários da vida profissional com os cuidados com os filhos. Por isso, é essencial organizar sua rotina de forma a garantir tempo suficiente para ambos. Crie um cronograma diário, incluindo horários para acordar, se arrumar, levar os filhos à escola ou creche, trabalhar, buscar as crianças, preparar as refeições e ter momentos de lazer em família.

2. Estabeleça limites

Não se sobrecarregue com tarefas extras ou trabalhos fora do expediente. Estabeleça limites claros e busque equilibrar seu tempo entre o trabalho e a vida pessoal. Dê prioridade ao seu bem-estar e à sua saúde mental.

3. Peça ajuda

Não tenha receio de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos e, se disponível, contrate uma babá ou utilize os serviços de uma creche ou escolinha. Delegar algumas responsabilidades pode aliviar o peso da pressão do trabalho após a maternidade .

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Conclusão

A volta ao trabalho após a maternidade pode ser desafiadora, mas com a preparação adequada e o apoio certo, é possível lidar com a pressão e conciliar as demandas profissionais com a vida familiar. Lembre-se de cuidar de si mesma, estabelecer limites e pedir ajuda quando necessário. E não se esqueça de buscar informações e orientações no Leda, onde você encontrará conteúdos exclusivos voltados para mães que estão passando por essa fase.

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