Preparação para a volta ao trabalho: dicas para lidar com o julgamento social

Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães se deparam com um desafio adicional: lidar com o julgamento social. Infelizmente, é comum que algumas pessoas emitam comentários ou façam críticas sobre a decisão de trabalhar fora de casa enquanto se é mãe .

Para ajudar as mães que estão passando por essa situação, separamos algumas dicas valiosas para lidar com o julgamento social de forma saudável e positiva. Confira abaixo:

1. Confie em suas escolhas

Antes de tudo, é fundamental que você confie em suas escolhas e saiba que está fazendo o melhor para você e sua família. A decisão de voltar ao trabalho é pessoal e cada mãe sabe o que é melhor para si e para seus filhos.

2. Esteja preparada para os comentários

Infelizmente, os comentários e críticas podem vir de pessoas próximas, como familiares e amigos. Esteja preparada e saiba que você não precisa responder a todos eles. Se necessário, aborde o assunto com maturidade, explicando suas motivações e reforçando suas escolhas. Lembre-se de que você não precisa da aprovação de ninguém além de si mesma.

3. Encontre apoio em outras mães

Uma ótima forma de lidar com o julgamento social é buscar apoio em outras mães que estão ou já estiveram na mesma situação. Converse com mulheres que enfrentaram comentários negativos e compartilhe suas experiências . Ouvir relatos de outras mães pode ser uma excelente forma de fortalecer sua autoestima e encontrar conforto.

4. Mantenha uma rede de apoio

Além das outras mães, é importante que você mantenha uma rede de apoio consistente e sólida. Contar com o suporte de familiares, amigos e profissionais especializados pode fazer toda a diferença na hora de lidar com o julgamento social. Ter pessoas que confiam em suas escolhas e estão ao seu lado é fundamental para manter a autoestima e segurança.

5. Cuide da sua saúde mental

A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio emocional, e lidar com o julgamento social pode aumentar esse desafio. Por isso, é essencial que você cuide da sua saúde mental. Invista em momentos de autocuidado, como atividades físicas, momentos de lazer e terapia se sentir necessidade. Priorize o seu bem-estar e lembre-se de que você é uma mãe incrível.

Ao seguir essas dicas, você estará preparada para enfrentar o julgamento social que pode surgir ao voltar ao trabalho após a licença maternidade. Lembre-se sempre de que suas escolhas são válidas e importantes, e que você é uma mãe e profissional de sucesso.

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