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Preparação para a volta ao trabalho: o suporte das mães
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com as emoções de deixar o bebê pela primeira vez, também é necessário se adaptar à rotina profissional novamente. No entanto, é possível se preparar previamente e contar com o suporte adequado para garantir uma transição tranquila e bem-sucedida.
1. Crie uma rede de apoio
Antes de retornar ao trabalho, é importante contar com uma rede de apoio sólida. Converse com familiares, amigos e pessoas de confiança para conhecer os recursos disponíveis e estabelecer um suporte para a rotina dos cuidados com o bebê. Busque alternativas como babás, creches ou mesmo a possibilidade de dividir algumas tarefas com o parceiro.
2. Organize a rotina do bebê
Uma rotina bem estruturada pode facilitar a conciliação entre maternidade e trabalho. Planeje horários de alimentação, sono, banho e brincadeiras , levando em consideração os intervalos de trabalho. Com uma rotina mais previsível, você conseguirá conciliar as demandas da maternidade com a profissão de forma mais tranquila.
3. Conheça seus direitos e benefícios
Antes de retornar ao trabalho, é essencial conhecer seus direitos e benefícios. Informe-se sobre a legislação trabalhista relacionada à licença maternidade, período de amamentação e possíveis horários flexíveis. Verifique também os benefícios oferecidos pela empresa, como auxílio-creche e horários adaptados para mães.
4. Cuide de si mesma
Para enfrentar a volta ao trabalho de forma tranquila, é importante cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas e dedicar-se a hobbies que te proporcionem prazer . Além disso, mantenha uma alimentação saudável e cuide do sono, pois esses hábitos influenciam diretamente no bem-estar e na sua capacidade de lidar com o novo desafio.
5. Conte com o suporte das mães no Leda!
No Leda, você encontra um espaço dedicado exclusivamente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma oferece suporte e informações relevantes para auxiliar na volta ao trabalho e em diversos outros aspectos da vida materna . Conheça o Leda e aproveite o suporte das mães que já passaram por essa experiência e compartilham suas experiências e dicas valiosas!
Com as dicas e o suporte adequado, é possível se preparar para a volta ao trabalho e conciliar a maternidade com a carreira de forma tranquila e bem-sucedida. Lembre-se de que cada mãe tem um momento único e siga seu próprio ritmo. Confie em si mesma e aproveite essa nova fase da sua vida!
🤰 Bianca Silva
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