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Preparação para a volta ao trabalho
Com o fim da licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de voltar ao trabalho e conciliar a vida profissional com a maternidade. É uma fase de transição que exige planejamento e organização para garantir que tudo ocorra da melhor forma possível.
1. Planeje com antecedência
Para se preparar para a volta ao trabalho, é fundamental planejar com antecedência. Faça um cronograma com as atividades que precisam ser realizadas, como arrumar a casa, organizar a rotina do bebê e definir a logística de transporte. Também é importante pensar na alimentação da criança durante o período em que estiver no trabalho, seja com o aleitamento materno , com a introdução de novos alimentos ou com a escolha de mamadeiras e papinhas saudáveis.
2. Conte com o apoio da família e amigos
Apoio é fundamental nessa fase. Converse com o seu parceiro ou outros familiares para saber como eles podem ajudar no cuidado com o bebê, principalmente nos primeiros dias de adaptação. Considere também a possibilidade de contar com a ajuda de uma babá ou de matricular o seu filho em uma creche. Cada família é única, por isso é importante encontrar a melhor solução para a sua realidade.
3. Mentalize e organize suas prioridades
Com a volta ao trabalho, é comum que as mães sintam-se divididas entre as responsabilidades profissionais e a maternidade. Para superar essa fase, é importante definir suas prioridades e se organizar. Uma dica é utilizar aplicativos de agenda e lembretes para facilitar a organização das tarefas e evitar esquecimentos. Lembre-se de que é normal se sentir cansada e sobrecarregada, por isso é importante cuidar da sua saúde física e emocional.
4. Busque flexibilidade no trabalho
Atualmente, muitas empresas estão oferecendo programas de flexibilidade para mães que voltam ao trabalho. Verifique se a empresa em que você trabalha possui algum acordo nesse sentido e, se não, converse com o seu gestor para avaliar a possibilidade de negociar horários flexíveis ou até mesmo trabalho remoto. A flexibilidade é fundamental para conciliar as demandas pessoais e profissionais de forma equilibrada.
A volta ao trabalho pode ser desafiadora para as mães, mas com organização, planejamento e apoio, é possível conciliar maternidade e vida profissional de forma harmoniosa. Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e vida profissional. Clique aqui para conhecer!
🤰 Natália Oliveira
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