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Preparação para a volta da atividade sexual após a maternidade
Preparação para a volta da atividade sexual após a maternidade
A maternidade é um momento de grandes mudanças na vida de uma mulher. Além das responsabilidades com o bebê, muitas mães também enfrentam desafios relacionados à sua vida sexual.
Após o nascimento do bebê, é comum que muitas mulheres sintam uma diminuição do desejo sexual, além de outros fatores como cansaço, alterações hormonais e preocupações com o cuidado do bebê.
No entanto, a volta à atividade sexual pode ser algo prazeroso e satisfatório para as mães. Para isso, é importante se preparar e encontrar o equilíbrio entre os cuidados com o bebê e o cuidado com a sua própria vida sexual.
Como se preparar para a volta da atividade sexual após a maternidade:
- Converse com o seu parceiro: É essencial que o casal tenha uma comunicação aberta e sincera sobre as suas expectativas e sentimentos em relação à vida sexual pós-parto. Compartilhe suas preocupações e desejos, e esteja aberta a ouvir o que o seu parceiro tem a dizer.
- Entenda as mudanças em seu corpo: Após a gravidez e o parto, o corpo da mulher passa por diversas transformações. É importante que a mulher se reconecte com seu corpo e aprenda a aceitar essas mudanças. Converse com o seu médico sobre as mudanças físicas e emocionais que podem estar afetando a sua vida sexual.
- Experimente diferentes formas de intimidade: A volta à atividade sexual não precisa ser apenas a relação sexual em si. Experimente diferentes formas de intimidade com o seu parceiro, como carícias, beijos e abraços. Explore o seu corpo e descubra o que te dá prazer neste momento.
- Crie um ambiente propício para a intimidade: Com a chegada do bebê, pode ser difícil encontrar momentos a sós com o seu parceiro. Por isso, é importante criar um ambiente propício para a intimidade. Reserve um tempo para ficar a sós com o seu parceiro, mesmo que seja apenas por alguns minutos.
- Busque ajuda profissional se necessário: Se você está enfrentando dificuldades em relação à sua vida sexual após a maternidade, não hesite em buscar ajuda profissional. Terapeutas sexuais e médicos especializados em saúde sexual podem te ajudar a lidar com as questões emocionais e físicas relacionadas à volta da atividade sexual.
Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade para se preparar para a volta da atividade sexual. No Leda, você terá acesso a conteúdos como podcasts e trilhas de conhecimento que te ajudarão a se sentir mais segura e confiante para retomar a vida sexual após a maternidade.
🤰 Carolina S. Moraes
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