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Preparação para o sexo pós-parto
O que esperar da sexualidade pós-parto?
A chegada de um bebê transforma completamente a vida de uma mulher, inclusive a sua vida sexual. Após o parto , é comum sentir um mix de emoções e questionamentos em relação à sexualidade. É importante saber que é normal e que cada mulher vivencia esse momento de forma única. Neste post, vamos falar sobre a preparação para o sexo pós-parto e como retomar a intimidade após a maternidade .
Preparação para o sexo pós-parto
A primeira coisa a ter em mente é que a recuperação do corpo e a adaptação à nova rotina demandam tempo. Não se sinta pressionada a retomar a vida sexual imediatamente. Cada mulher tem o seu tempo e é preciso respeitar as suas próprias limitações e necessidades.
Além disso, converse abertamente com o(a) seu(sua) parceiro(a) sobre as expectativas e vivências do pós- parto . Fazer um planejamento conjunto e estar em sintonia ajudam a criar um ambiente de confiança e entendimento mútuo.
Outra questão importante é a lubrificação vaginal. Durante o período de amamentação, é comum que algumas mulheres sintam uma redução na lubrificação natural, o que pode causar desconforto durante o sexo. Nesses casos, a utilização de lubrificantes à base de água pode ser uma boa alternativa.
Dicas para retomar a vida sexual
Após os primeiros meses do pós-parto, é possível começar a retomar a vida sexual. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:
- Tenha paciência: lembre-se de que o corpo passou por uma grande transformação e está se adaptando a novas demandas. Seja gentil consigo mesma e não se cobre demais.
- Explore outras formas de intimidade: o sexo não se resume apenas à penetração. Experimente outras formas de intimidade, como carícias, abraços e beijos.
- Comunique-se com o(a) parceiro(a): a comunicação é fundamental para uma vida sexual saudável. Converse abertamente sobre desejos, preocupações e expectativas.
- Busque ajuda profissional: se estiver enfrentando dificuldades na retomada da vida sexual, não hesite em procurar a orientação de um profissional de saúde, como um ginecologista ou terapeuta sexual.
É importante lembrar que cada mulher tem o seu tempo e não existe uma regra única. A preparação para o sexo pós-parto inclui respeitar as suas necessidades e limitações, além de contar com o apoio do(a) parceiro(a) nessa jornada. Se você quer saber mais sobre maternidade e sexualidade, conheça o Leda, a rede social feita especialmente para mães.
🤰 Joana M. Silva
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