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Preparando-se para a volta ao trabalho e recuperando a autoestima
Preparando-se para a volta ao trabalho e recuperando a autoestima
A maternidade é uma fase de grandes transformações, e uma delas é a volta ao trabalho após o período de licença- maternidade . Essa é uma transição importante e desafiadora, pois as mães precisam conciliar as demandas profissionais com os cuidados com os filhos.
Além disso, muitas mulheres enfrentam a dificuldade de recuperar a autoestima após o nascimento do bebê. A maternidade traz mudanças no corpo, nas rotinas e nos relacionamentos, o que pode afetar a maneira como a mulher se vê e se sente consigo mesma.
Como se preparar para a volta ao trabalho?
Para enfrentar esse momento de transição e recuperar a autoestima, é importante se preparar de forma adequada. Veja algumas dicas:
- Planeje a rotina: Antes de voltar ao trabalho, organize a rotina da casa e dos filhos. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como alimentação, banho , sono e cuidados pessoais. Assim, você terá mais tranquilidade para conciliar as demandas profissionais e maternas.
- Encontre uma rede de apoio: Contar com a ajuda de outras pessoas é fundamental nesse período. Busque familiares, amigos ou grupos de mães que possam te auxiliar nos cuidados com os filhos e na organização da casa. Ter alguém para compartilhar as responsabilidades é uma forma de diminuir a carga emocional e se sentir mais segura nesse momento.
- Cuide de si mesma: É comum as mães se dedicarem tanto aos filhos que se esquecem de si mesmas. Reserve um tempo para cuidar de você, praticar atividades físicas, hobbies e manter contato com amigos. Isso irá ajudar a recuperar a autoestima e também a enfrentar melhor o estresse do dia a dia.
- Busque apoio profissional: Se necessário, não hesite em buscar ajuda de profissionais especializados para lidar com as emoções e desafios desse período. Psicólogos e coachs podem oferecer suporte emocional e auxiliar na criação de estratégias para uma melhor conciliação entre a maternidade e o trabalho.
O papel do Leda na preparação para a volta ao trabalho
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, as mães encontram informações e dicas importantes para lidar com essa fase da vida, incluindo a preparação para a volta ao trabalho.
No Leda, você encontrará podcasts e trilhas sobre diversos temas relacionados à maternidade, como conciliação entre trabalho e maternidade, autoestima pós-parto, organização da rotina, entre outros. Além disso, a rede social possui uma comunidade ativa de mães, onde é possível trocar experiências, compartilhar dicas e receber apoio emocional.
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🤰 Manuela Lima
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