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Preparando-se para o retorno ao trabalho
Preparando-se para o retorno ao trabalho
Depois de alguns meses em licença maternidade , chega o momento de retornar ao trabalho. Para muitas mães, esse é um momento de mistura de emoções - ansiedade, tristeza por se separar do bebê, mas também empolgação por retomar a rotina profissional. Para garantir uma transição tranquila, é importante se preparar com antecedência.
Aqui estão algumas dicas para se preparar para o retorno ao trabalho:
1. Converse com seu empregador: Antes de retornar ao trabalho, tenha uma conversa aberta com seu empregador. Discuta suas expectativas em relação ao retorno, suas preocupações e necessidades, como horário flexível ou opções de trabalho remoto. Isso ajudará a alinhar as expectativas e garantir um ambiente de trabalho mais favorável para você e seu bebê.
2. Organize cuidados para o bebê: Certifique-se de ter uma boa solução de cuidados para o bebê durante o período de trabalho. Pode ser uma creche, uma babá ou um parente próximo que possa ajudar. Verifique todas as opções disponíveis e escolha a que melhor atende às suas necessidades.
3. Faca o teste de uma rotina: Uma ou duas semanas antes do retorno ao trabalho, tente estabelecer uma rotina semelhante à que você terá quando estiver trabalhando. Ajuste os horários de alimentação e sono do bebê para que eles sejam mais compatíveis com sua rotina de trabalho.
4. Cuide de você: Não se esqueça de cuidar de suas necessidades pessoais. Isso inclui dormir o suficiente, se exercitar regularmente e encontrar tempo para relaxar e recarregar suas energias. Quanto melhor você se sentir, melhor será sua capacidade de equilibrar trabalho e vida familiar.
5. Compartilhe suas preocupações: Converse com outras mães que passaram por essa transição ou procure grupos de apoio online. Compartilhe suas preocupações e ouça os conselhos e experiências de outras mães. Isso pode ajudar você a se sentir mais compreendida e confortável com a volta ao trabalho.
Lembre-se, o retorno ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiador, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento profissional e enriquecimento pessoal. Use essas dicas para se preparar e descubra como encontrar apoio e suporte na plataforma do Leda.
🤰 Renata C. Silva
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