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Prevenção de infecções: cuidados essenciais para a saúde da mãe
Prevenção de infecções: cuidados essenciais para a saúde da mãe
A maternidade é uma fase única e especial na vida de uma mulher. No entanto, esse período também pode trazer desafios, especialmente em relação à saúde. Durante a gestação e após o parto, é comum que as mães fiquem mais vulneráveis a infecções e outros problemas de saúde.
Por isso, é fundamental que as mães adotem medidas preventivas para garantir a sua saúde e o bem-estar do bebê. Neste artigo, vamos compartilhar dicas essenciais para prevenir infecções e cuidar da saúde da mãe . Continue lendo para saber mais!
Higiene pessoal
A higiene pessoal é um dos princípios básicos para prevenir infecções. Durante a gestação e após o parto, é importante que a mãe mantenha uma rotina de cuidados diários, como tomar banho regularmente e lavar bem as mãos antes de mexer com o bebê.
Também é recomendado que a mãe utilize roupas limpas e confortáveis, evitando o uso de roupas apertadas ou feitas de materiais sintéticos, que podem contribuir para o acúmulo de bactérias.
Alimentação saudável
Uma alimentação saudável é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções. Durante a gestação e o período de amamentação, é importante que a mãe consuma uma dieta equilibrada , rica em frutas, legumes, verduras e proteínas.
Evite o consumo de alimentos industrializados, ricos em sódio e gorduras saturadas. Opte por alimentos frescos e naturais, que tragam nutrientes essenciais para o organismo da mãe e do bebê.
Descanso adequado
O descanso adequado é fundamental para manter o sistema imunológico em bom funcionamento. Durante a gestação e os primeiros meses após o parto, é comum que as mães sintam-se cansadas e tenham dificuldades para dormir.
No entanto, é importante que a mãe encontre tempo para descansar e recuperar as energias. Tente dormir pelo menos 7 horas por noite e, sempre que possível, tire pequenos cochilos ao longo do dia.
Vacinação em dia
A vacinação é uma importante forma de prevenção contra diversas doenças, tanto para a mãe quanto para o bebê. Antes de engravidar, é recomendado que a mulher esteja com todas as suas vacinas em dia.
Durante a gestação, algumas vacinas são especialmente recomendadas, como a da gripe e a da coqueluche. Após o parto, é importante que a mãe também se mantenha atualizada com as vacinas recomendadas para adultos.
Cuidado com o ciclo menstrual
Após o parto, é fundamental que a mãe tenha cuidados especiais com a higiene íntima. Durante o ciclo menstrual, é importante que a mulher troque o absorvente com frequência e que mantenha uma rotina de higiene adequada.
Evite o uso de absorventes internos, pois eles podem aumentar o risco de infecções. Opte por absorventes externos de boa qualidade, que garantam a absorção adequada e a proteção da região íntima.
Visitas e cuidados com o bebê
Por fim, é importante que as mães fiquem atentas às visitas e aos cuidados com o bebê. Durante os primeiros meses de vida, o sistema imunológico do bebê ainda está em desenvolvimento e é mais vulnerável a infecções.
Por isso, é fundamental que as mães evitem exposições desnecessárias e tenham cuidados especiais ao receber visitas. Sempre lave bem as mãos antes de mexer com o bebê e evite levar pessoas doentes para perto do seu filho .
A plataforma Leda é uma ótima fonte de informações sobre cuidados com a saúde da mãe e do bebê. Por lá, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento elaborados por especialistas em maternidade . Aproveite para conhecer a plataforma e obter orientações valiosas para essa fase tão especial da sua vida!
🤰 Isabela Ribeiro
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