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Prevenção de problemas urológicos na maternidade
O que são problemas urológicos na maternidade?
Problemas urológicos são comuns durante a gravidez e pós-parto, devido às alterações hormonais e ao estresse físico do parto. Esses problemas podem incluir incontinência urinária, infecções urinárias, prolapso de órgãos pélvicos e outros.
Prevenção de problemas urológicos durante a gravidez
Durante a gravidez, é importante cuidar da saúde urinária para prevenir problemas urológicos. Algumas dicas incluem:
- Beber bastante água para manter o trato urinário limpo e evitar infecções urinárias.
- Esvaziar completamente a bexiga sempre que sentir vontade de urinar.
- Evitar o uso excessivo de produtos de higiene feminina , como duchas vaginais.
- praticar exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.
Prevenção de problemas urológicos no pós-parto
No pós-parto, é importante cuidar da recuperação do assoalho pélvico para prevenir problemas urológicos. Algumas dicas incluem:
- Fazer exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, como os exercícios de Kegel.
- Evitar esforços físicos intensos que podem sobrecarregar o assoalho pélvico.
- Ao tossir, espirrar ou fazer esforço para evacuar, contrair os músculos do assoalho pélvico para evitar a perda de urina.
- Manter uma alimentação saudável e beber bastante água para evitar constipação, que pode agravar os problemas urológicos.
Quando procurar ajuda médica
Se você estiver enfrentando problemas urológicos persistentes durante a gravidez ou pós-parto, é importante procurar ajuda médica. Um médico especialista em urologia ou ginecologia pode ajudar a identificar a causa do problema e recomendar o tratamento adequado.
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🤰 Maria Azevedo
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