Blog Leda >> Prevenção de queda de cabelo pós-parto: cuidados com a saúde das mães
Prevenção de queda de cabelo pós-parto: cuidados com a saúde das mães
Após o nascimento do bebê, as mães passam por uma série de transformações físicas e emocionais. Entre essas alterações, uma das mais comuns e preocupantes para muitas mulheres é a queda de cabelo pós-parto. Mas você sabia que é possível prevenir esse problema com alguns cuidados simples? Neste artigo, vamos falar sobre a importância da saúde das mães no pós-parto e como evitar a queda de cabelo nesse período.
O pós-parto e as mudanças no corpo da mulher
O pós-parto é um momento de muitas mudanças para a mulher. Além do bebê que acabou de chegar ao mundo, o corpo da mãe passa por diversas transformações hormonais e físicas. Uma das consequências dessas alterações é a queda de cabelo, que pode começar a ser percebida cerca de três meses após a chegada do bebê.
A queda de cabelo pós-parto, também conhecida como eflúvio telógeno, é normal e temporária. Ela ocorre devido à queda acentuada dos níveis de hormônio estrogênio no organismo da mulher. Durante a gravidez, os níveis de estrogênio aumentam significativamente, o que faz com que menos cabelos entrem na fase de queda e mais fiquem na fase de crescimento. Após o parto, esses níveis hormonais voltam ao normal, e os cabelos que estavam retidos na fase de crescimento caem, resultando na queda acentuada de cabelo.
Prevenção da queda de cabelo pós-parto
Embora a queda de cabelo pós-parto seja uma ocorrência natural, é possível adotar algumas medidas para prevenir ou minimizar esse problema. Confira algumas dicas :
1. Alimentação balanceada:
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para a saúde geral do corpo, inclusive dos cabelos. Invista em uma dieta variada, com alimentos que contribuam para a saúde capilar, como proteínas, vitaminas do complexo B, zinco, ferro e ômega-3.
2. Hidratação adequada:
A hidratação também é essencial para manter os cabelos saudáveis. Beba bastante água ao longo do dia e utilize produtos específicos para hidratar os fios e o couro cabeludo.
3. Evite penteados apertados:
Penteados muito apertados, como rabo de cavalo e coques, podem favorecer a queda dos fios. Evite prendê-los com muita força e dê preferência a penteados mais soltos e leves.
4. Evite tratamentos químicos agressivos:
Tratamentos químicos como tinturas, alisamentos e escovas progressivas podem fragilizar os cabelos e agravar a queda pós-parto. Procure evitar esses procedimentos nos primeiros meses após o parto.
5. Cuide da saúde emocional:
O pós-parto pode ser um período desafiador emocionalmente para muitas mulheres. Procure cuidar da sua saúde mental, buscando apoio, conversando com outras mães e realizando atividades que tragam bem-estar e relaxamento.
A prevenção da queda de cabelo pós-parto envolve cuidar da saúde como um todo. Além dessas dicas mencionadas, é importante ressaltar que cada mulher é única e reage de maneira individual às transformações pós-parto. Por isso, é fundamental buscar orientação médica caso surjam preocupações em relação à queda capilar ou ao bem-estar em geral.
Agora que você já sabe como prevenir a queda de cabelo após o parto, que tal conhecer mais sobre os cuidados com a saúde das mães no pós-parto? No Leda, você encontra conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui e descubra tudo o que a plataforma tem a oferecer para você e seu bebê!
🤰 Simone S. Souza
Simone S. Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!