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Prevenção de sinusite: cuidados para manter a saúde em dia
O que é sinusite?
A sinusite é uma inflamação dos seios da face, que são cavidades ósseas localizadas em torno do nariz, maçãs do rosto, testa e olhos. Essa condição pode ser aguda, durando até 4 semanas, ou crônica, persistindo por mais de 12 semanas.
Causas da sinusite
A sinusite pode ser causada por diversos fatores, como infecções virais, bacterianas ou fúngicas, alergias, desvio de septo, pólipos nasais, entre outros. Além disso, fatores como tabagismo, exposição a poluentes e baixa imunidade também podem contribuir para o desenvolvimento da sinusite.
Prevenção da sinusite
Para evitar a sinusite, é importante adotar alguns cuidados no dia a dia, como:
- Mantenha uma boa higiene nasal, lavando as narinas com soro fisiológico regularmente;
- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado ou muito secos;
- Evite o contato com substâncias irritantes, como fumaça de cigarro e produtos químicos;
- Mantenha-se hidratado, bebendo bastante água ao longo do dia;
- Evite ambientes com muita poeira ou mofo;
- Fortaleça o sistema imunológico através de uma alimentação saudável e equilibrada;
- Evite atividades que possam aumentar a pressão nos seios da face, como mergulhos e práticas esportivas de alta intensidade;
- Evite o uso excessivo de descongestionantes nasais;
- Se necessário , consulte um especialista para avaliar o uso de vacinas ou tratamentos específicos para prevenção.
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