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Psicologia positiva: a importância do autoconhecimento na maternidade
Psicologia positiva: a importância do autoconhecimento na maternidade
A maternidade é um momento de intensas emoções e transformações na vida de uma mulher. Desde o momento em que descobrimos a gravidez , passando pelo nascimento do bebê e todas as fases de crescimento e desenvolvimento, vivemos uma montanha-russa de sentimentos e desafios.
Nessa jornada, a psicologia positiva pode ser uma grande aliada para auxiliar as mães a viverem uma experiência mais positiva e satisfatória. E um dos pilares dessa abordagem é o autoconhecimento.
O que é psicologia positiva?
A psicologia positiva é um ramo da psicologia que tem como objetivo estudar e promover o bem-estar humano e a felicidade. Ela busca compreender os aspectos positivos da experiência humana, como a satisfação, o florescimento pessoal, o desenvolvimento das virtudes e o sentido da vida.
Na maternidade , a psicologia positiva busca focar nos aspectos saudáveis e positivos da experiência de ser mãe , incentivando a prática de gratidão, resiliência, mindfulness, otimismo e autocuidado.
A importância do autoconhecimento na maternidade
O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para as mães. Quando nos conhecemos melhor, somos capazes de compreender nossas emoções, identificar nossos pontos fortes e limitações, e tomar decisões mais conscientes e alinhadas com nossos valores e objetivos.
Conhecer a si mesma também ajuda a evitar a armadilha da comparação e da autocrítica excessiva, que podem ser prejudiciais para a autoestima e o bem-estar mental.
O Leda é uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade , com conteúdos desenvolvidos por especialistas em psicologia e maternidade. Com a ajuda do Leda, você pode se aprofundar no tema do autoconhecimento e descobrir estratégias práticas para cultivar uma maternidade mais feliz e plena.
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🤰 Maria Fernanda
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