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Puerpério e Autoestima: Como se cuidar durante esse período
O que é o Puerpério?
O puerpério é o período que se inicia logo após o parto e pode durar até 45 dias. Durante esse período, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e emocionais. É um momento de adaptação à nova rotina , ao cuidado com o bebê e à recuperação pós-parto.
Autoestima no Puerpério
É comum que, durante o puerpério, a mulher experimente flutuações emocionais intensas. Além disso, as mudanças físicas, como os quilos a mais, a modificação da silhueta e a amamentação, podem impactar diretamente na autoestima.
Para se cuidar durante o puerpério e melhorar a autoestima, é importante estabelecer momentos de autocuidado. Separe um tempo para si mesma, mesmo que seja pouco. Pode ser um banho relaxante, uma caminhada pelo bairro ou a leitura de um livro. O importante é fazer algo que te dê prazer, para que você possa recarregar as energias.
Também é essencial contar com o apoio da família e dos amigos nesse momento. Compartilhe suas emoções, dúvidas e medos com pessoas de confiança. Além disso, é fundamental buscar ajuda profissional, como um terapeuta ou um psicólogo, caso sinta necessidade.
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Invista em você e no seu bem-estar . Cuide da sua autoestima durante o puerpério e aproveite esse momento incrível da sua vida com mais confiança e amor próprio.
🤰 Maria Fernanda
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