Blog Leda >> Quando buscar ajuda para lidar com a sobrecarga materna
Quando buscar ajuda para lidar com a sobrecarga materna
A maternidade é uma fase cheia de desafios e emoções. A chegada de um novo membro na família traz muita alegria, mas também pode gerar uma grande sobrecarga para as mães . Lidar com todas as responsabilidades, demandas e pressões pode ser muito difícil e causar um desgaste emocional significativo.
É importante que as mães saibam reconhecer quando estão sobrecarregadas e buscar ajuda profissional quando necessário. Mas, afinal, quando é o momento certo de procurar ajuda para lidar com a sobrecarga materna ?
Sinais de sobrecarga materna
Cada mãe é única e suas limitações também são individuais. No entanto, existem alguns sinais comuns que indicam que uma mãe está sobrecarregada e precisa de apoio:
- Choro frequente e sem motivo aparente;
- Irritabilidade constante;
- Falta de energia e motivação;
- Problemas para conciliar o sono;
- Dificuldade em cuidar de si mesma;
- Sentimentos de tristeza ou vazio;
- Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
- Isolamento social;
- Pensamentos negativos frequentes.
Se você está vivenciando algum desses sinais, é importante buscar ajuda.
Quando procurar ajuda profissional
Procurar ajuda profissional não é um sinal de fraqueza, mas sim de inteligência emocional e cuidado consigo mesma e com seu bebê. Aqui estão algumas situações em que é recomendado buscar ajuda:
- Se você tem pensamentos frequentes de prejudicar a si mesma ou ao seu bebê;
- Se a sobrecarga está causando problemas no seu relacionamento com seu parceiro ou com outros membros da família;
- Se você está tendo dificuldades em realizar as tarefas diárias e cuidar do seu bebê;
- Se você está sentindo que não consegue lidar com a sobrecarga sozinha e precisa de apoio;
- Se a sobrecarga está afetando sua saúde física e mental.
Ao buscar ajuda profissional, você terá a oportunidade de compartilhar suas preocupações, medos e angústias com alguém experiente e receber orientações e suporte para lidar com a sobrecarga materna.
Apoio no Leda
No Leda, você encontra uma plataforma completa para te apoiar nessa jornada da maternidade. Através de trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade, você terá acesso a informações e soluções práticas para lidar com a sobrecarga materna.
No blog do Leda, você também encontra conteúdos exclusivos sobre maternidade, com dicas, relatos de outras mães e entrevistas com especialistas.
Não deixe de aproveitar tudo o que o Leda tem a oferecer. Acesse agora mesmo e encontre apoio, conhecimento e soluções para a sobrecarga materna.
🤰 Cristiane Souza
Cristiane Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!