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Quando buscar apoio para lidar com a frustração materna
Quando procurar ajuda profissional para a maternidade
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e emoções. Nem sempre é fácil lidar com as demandas e expectativas que surgem com a maternidade. É natural que em alguns momentos você se sinta frustrada, sobrecarregada ou perdida.
Buscar ajuda profissional e apoio emocional pode ser uma excelente opção para lidar com a frustração materna e continuar se desenvolvendo como mãe .
Quando a frustração materna se torna um problema?
Todo mundo tem dias difíceis e momentos em que se sente sobrecarregado. Porém, existem alguns sinais de alerta que podem indicar que a frustração materna está se tornando um problema maior:
- Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança ou irritação;
- Pensamentos negativos constantes sobre a maternidade ou sobre si mesma;
- Dificuldade em aproveitar os momentos com seu filho ;
- Isolamento social e dificuldade em pedir ajuda;
- Mudanças significativas no sono , apetite ou energia;
- Dificuldades no vínculo com o seu filho;
- Comportamentos destrutivos ou autodestrutivos.
Se você está enfrentando algum desses sintomas, é importante buscar apoio profissional o quanto antes.
Quando buscar apoio profissional?
A decisão de buscar ajuda profissional é pessoal e pode variar de acordo com a situação e a intensidade da frustração materna. Algumas situações em que pode ser indicado buscar apoio incluem:
- Quando a frustração está afetando significativamente o seu bem-estar emocional e físico;
- Quando a frustração está interferindo no seu relacionamento com o seu filho e outras pessoas;
- Quando você está tendo dificuldades para realizar as atividades do dia a dia;
- Quando você tem pensamentos negativos constantes sobre a maternidade ou sobre si mesma;
- Quando você sente que precisa de um suporte emocional adicional.
O apoio profissional pode vir de diferentes fontes, como psicólogos, terapeutas especializados em maternidade, grupos de apoio e outras mães que já passaram por situações semelhantes.
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O Leda é uma plataforma online que oferece apoio e conhecimento para mães em diferentes fases da maternidade. Além de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda também possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade.
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Lembre-se, buscar ajuda profissional e apoio emocional não é um sinal de fraqueza, mas sim de coragem e cuidado com você mesma e com o seu filho. Você merece apoio e suporte para enfrentar a frustração materna e ser a melhor mãe que você pode ser.
🤰 Luciana F. Oliveira
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