Quando buscar apoio para lidar com a volta ao trabalho

A maternidade é um momento de grandes mudanças e desafios na vida de uma mulher. Quando chega o momento de retornar ao trabalho após a licença maternidade, muitas mamães podem se sentir inseguras e sobrecarregadas.

É nesse momento que buscar ajuda profissional pode fazer toda a diferença. Existem diversos profissionais especializados em maternidade que podem oferecer apoio emocional, orientações práticas e dicas valiosas para conciliar a carreira com a vida de mãe .

Quando buscar ajuda profissional?

Cada mulher e cada maternidade são únicas, e não existe uma resposta definitiva para essa pergunta. No entanto, existem alguns sinais que podem indicar a necessidade de buscar apoio:

Excesso de preocupação: Se você está constantemente preocupada, ansiosa ou com medo de não conseguir lidar com as demandas do trabalho e da maternidade, pode ser um sinal de que precisa de apoio profissional.
Falta de equilíbrio: Se você se sente sobrecarregada e incapaz de encontrar um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal, pode ser uma indicação para buscar ajuda.
Desmotivação: Se você sente falta de motivação ou entusiasmo em relação ao trabalho, pode ser um sinal de que precisa de apoio para lidar com os desafios da maternidade.
Problemas de sono ou alimentação: Se o retorno ao trabalho está afetando negativamente o seu sono ou alimentação, buscar apoio profissional pode ser fundamental.

Como buscar apoio profissional?

Existem diversas formas de buscar apoio profissional para lidar com a volta ao trabalho. Aqui estão algumas sugestões:

Psicólogos: Os psicólogos são profissionais capacitados para oferecer apoio emocional, ajudar a lidar com a ansiedade e o estresse e auxiliar na busca por um equilíbrio saudável entre a carreira e a maternidade.
Coaches: Os coaches são profissionais que podem ajudar a traçar metas e planejar a volta ao trabalho, oferecendo orientações práticas e dicas para conciliar as demandas profissionais e familiares.
Consultorias especializadas: Existem consultorias especializadas em maternidade e retorno ao trabalho que podem oferecer orientações específicas para a sua situação.
Grupos de apoio: Participar de grupos de mães que estão enfrentando a mesma situação pode ser uma ótima forma de se sentir acolhida e encontrar apoio.

Ao buscar apoio profissional, lembre-se de escolher um profissional ou instituição de confiança, que tenha experiência e boas recomendações. Além disso, não hesite em compartilhar suas preocupações e dúvidas e buscar o suporte necessário.

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