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Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade: Lidando com a pressão do retorno ao trabalho
Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade: Lidando com a pressão do retorno ao trabalho
Após o nascimento do bebê, muitas mães se deparam com a difícil decisão de quando retornar ao trabalho. Além das questões práticas como cuidados com o bebê e organização da rotina , é comum sentir a pressão emocional e a expectativa de voltar à vida profissional.
Lidar com a pressão do retorno ao trabalho pode ser desafiador , pois envolve conciliar as diversas demandas da maternidade e as expectativas da carreira. No entanto, é possível encontrar estratégias para tornar esse processo mais tranquilo e equilibrado.
A importância do planejamento
Um dos primeiros passos para lidar com a pressão do retorno ao trabalho é realizar um planejamento adequado. Antes mesmo do término da licença-maternidade, é importante conversar com o empregador e definir questões como horário de trabalho, flexibilidade de jornada e possibilidade de trabalho remoto.
Além disso, é vital buscar apoio familiar e/ou profissional para auxiliar nos cuidados com o bebê. Ter uma rede de suporte nos primeiros meses após o retorno ao trabalho pode fazer toda a diferença.
Cuidando do bem-estar emocional
O retorno ao trabalho após a licença-maternidade pode despertar uma série de emoções, como ansiedade, culpa e saudade do bebê. É fundamental cuidar do bem-estar emocional nesse momento.
Uma forma de cuidar da saúde mental é buscar atividades que proporcionem prazer e relaxamento, como fazer exercícios físicos , meditar ou reservar momentos para si mesma. Além disso, é importante ter em mente que é natural sentir algumas dificuldades nesse processo e que não há uma maneira única e correta de lidar com essas emoções.
Buscar suporte na plataforma Leda
A plataforma Leda é uma excelente ferramenta para auxiliar as mães no retorno ao trabalho. Ela oferece diversos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade, que abordam desde a organização da rotina até técnicas de equilíbrio emocional.
Além disso, a comunidade Leda conta com a participação de outras mães que estão passando ou já passaram pela mesma fase, permitindo compartilhar experiências e encontrar suporte mútuo.
Se você está lidando com a pressão do retorno ao trabalho após a licença-maternidade, conheça a plataforma Leda e encontre o suporte necessário para tornar esse processo mais leve e tranquilo.
🤰 Maria Francisca
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