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Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Após o nascimento do bebê, muitas mães se questionam sobre o momento adequado para voltar ao trabalho. A licença- maternidade garante um tempo de afastamento para que a mãe possa se dedicar integralmente aos cuidados com o bebê e se adaptar à nova rotina. No entanto, chega o momento em que é preciso retomar as atividades profissionais.
A importância do retorno gradual
Um dos principais receios das mães ao retornar ao trabalho é o medo do julgamento. Muitas vezes, elas se sentem pressionadas a dar conta de todas as demandas profissionais e pessoais de forma imediata, o que pode causar uma sobrecarga física e emocional.
Para reduzir esse medo e possibilitar uma transição mais tranquila, é importante considerar um retorno gradual ao trabalho. Uma opção é conversar com o empregador e negociar uma carga horária reduzida ou até mesmo um período de home office, caso seja possível. Dessa forma, a mãe pode conciliar as demandas profissionais com os cuidados com o bebê e ir se readaptando aos poucos.
O apoio da rede de suporte
Além do retorno gradual, contar com uma rede de suporte também é fundamental para reduzir o medo do julgamento. Ter alguém próximo para ajudar nos cuidados com o bebê ou até mesmo para desabafar sobre as dificuldades e inseguranças pode fazer toda a diferença nesse processo.
Amigos, familiares e grupos de apoio de mães são excelentes recursos para compartilhar experiências, receber conselhos e trocar informações. Essa rede de suporte pode oferecer o suporte emocional necessário para enfrentar os desafios do retorno ao trabalho e diminuir o receio do que os outros possam pensar ou julgar.
A importância da automação de tarefas
O retorno ao trabalho após a licença-maternidade muitas vezes envolve malabarismos entre as demandas profissionais e os cuidados com o bebê. Nesse sentido, investir em soluções de automação de tarefas pode ser uma ótima estratégia para reduzir a sobrecarga e o medo do julgamento.
Existem diversas ferramentas disponíveis no mercado que podem ajudar a organizar a rotina, otimizar o tempo e facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade. Desde aplicativos de gerenciamento de tarefas até dispositivos de automação doméstica, essas soluções podem contribuir para uma maior produtividade e redução do estresse.
O Leda pode te ajudar a reduzir o medo do julgamento
Além de todas essas dicas, uma maneira eficiente de reduzir o medo do julgamento no retorno ao trabalho é contar com o apoio do Leda. A rede social para mães oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
No Leda, você encontrará diversas informações sobre como conciliar maternidade e carreira, dicas para lidar com os desafios do retorno ao trabalho e depoimentos de outras mães que passaram pela mesma situação.
Além disso, a plataforma conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, com artigos que abordam desde questões relacionadas à saúde e bem-estar até dicas de educação e desenvolvimento infantil .
Então, se você está se preparando para retornar ao trabalho após a licença-maternidade e sente medo do julgamento, não deixe de conhecer o Leda. Lá você encontrará muitas informações e apoio para passar por essa fase de forma mais tranquila e confiante.
🤰 Lúcia Maria
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