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Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Quando é o momento certo para voltar ao trabalho?
O retorno ao trabalho após o período de licença- maternidade é uma questão que preocupa muitas mães. A decisão de quando retornar é pessoal e cada mulher deve considerar sua própria situação e necessidades.
No entanto, é importante destacar que o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de idade é recomendado pela organização Mundial da Saúde (OMS). Por isso, muitas mulheres buscam conciliar o retorno ao trabalho com a manutenção da amamentação .
Dicas para voltar ao trabalho sem prejudicar o aleitamento materno
Para garantir que o aleitamento materno não seja prejudicado ao voltar ao trabalho, algumas estratégias podem ser adotadas. Confira algumas dicas:
- Comece a introduzir a ordenha do leite materno antes de retornar ao trabalho, para familiarizar-se com o processo e garantir um estoque de leite para o bebê .
- Organize a rotina de trabalho de forma a permitir pausas para realizar a ordenha do leite materno. Muitas empresas possuem salas específicas ou oferecem espaços adequados para essa prática.
- Converse com seu empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis ou a redução da jornada de trabalho nos primeiros meses após a licença-maternidade.
- Utilize bombas de extração de leite eficientes e confortáveis, que facilitem o processo de ordenha.
- Armazene o leite materno corretamente, seguindo as orientações de higiene e conservação.
- Converse com uma consultora de amamentação para tirar dúvidas e receber orientações específicas para o seu caso.
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🤰 Camila Costa
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