Blog Leda >> Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Uma das maiores preocupações das mães que estão retornando ao trabalho após a licença- maternidade é a ansiedade. Afinal, deixar o bebê e voltar à rotina profissional pode ser uma transição desafiadora. Mas como lidar com essa ansiedade?
Muitas mães se questionam sobre o momento certo para voltar ao trabalho. Não existe uma resposta única, pois cada mulher e cada família têm suas próprias circunstâncias e necessidades. Algumas mães voltam ao trabalho logo após a licença-maternidade, enquanto outras optam por um período de tempo maior em casa. O importante é tomar a decisão com base no seu bem-estar e nas necessidades do bebê.
Apoio e planejamento
Para lidar com a ansiedade do retorno ao trabalho, é fundamental contar com o apoio da família , dos amigos e, se possível, de profissionais especializados em maternidade. Conversar com outras mães que passaram pela mesma situação também pode ser reconfortante.
Além disso, é importante planejar cuidadosamente essa transição. Organize a rotina doméstica e a logística para que tudo esteja preparado quando você retornar ao trabalho. Isso inclui buscar serviços de creche ou contratar uma babá, caso necessário. Quanto mais preparada estiver para essa nova fase, menos ansiedade irá sentir.
Cuidado com a sobrecarga
Uma das principais preocupações das mães que retornam ao trabalho é a sobrecarga. Conciliar as responsabilidades domésticas, o cuidado com o bebê e as demandas do trabalho pode ser desafiador. Para lidar com isso, é importante estabelecer uma rede de apoio, delegar tarefas e aprender a dizer não quando necessário.
Também é fundamental cuidar da saúde física e emocional nessa fase. Faça pausas durante o dia, alimente-se de forma saudável, durma o suficiente e encontre tempo para se dedicar a atividades prazerosas que ajudem a aliviar o estresse.
Aproveite o tempo com o seu bebê
O retorno ao trabalho não significa que você precise abrir mão do tempo com o seu bebê. Priorize momentos de qualidade juntos, como a hora de dormir, os momentos de alimentação e os fins de semana. Tire o máximo proveito desses momentos e desfrute da companhia do seu filho .
Conheça a plataforma Leda
No Leda, você encontra uma variedade de recursos para ajudar nessa transição. Temos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam temas como conciliação família -trabalho, saúde mental, planejamento financeiro e muito mais. Acesse nosso site e conheça a plataforma Leda para encontrar o suporte necessário para lidar com a ansiedade do retorno ao trabalho após a licença-maternidade.
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!