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Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade
Se você é mãe e está se preparando para voltar ao trabalho após a licença- maternidade , uma dúvida comum que pode surgir é quando é o momento certo para esse retorno. Além disso, muitas mães estão adotando o home office como forma de conciliar o cuidado com o bebê e a carreira.
Quando retornar ao trabalho?
O retorno ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um momento de muitas dúvidas e ansiedade para as mães. A decisão de quando voltar varia de acordo com cada mãe e seu contexto familiar e profissional. Algumas mães preferem voltar ao trabalho logo após o término da licença, enquanto outras optam por estender o período de afastamento para aproveitar ao máximo os primeiros meses de vida do bebê.
É importante considerar os seguintes aspectos ao decidir quando retornar ao trabalho:
- Tempo de licença-maternidade: verifique qual é a duração da sua licença-maternidade e se existe a possibilidade de prorrogá-la em caso de necessidade.
- Necessidade financeira: avalie se é necessário retornar ao trabalho para garantir a renda familiar e o sustento do bebê. Caso contrário, você pode ter mais flexibilidade para estender o período de afastamento.
- Saúde física e emocional: leve em consideração o seu estado de saúde física e emocional. Se você ainda estiver se recuperando do parto ou se sentir insegura em deixar o bebê, talvez seja melhor esperar um pouco mais.
- Rede de apoio: analise se você possui uma rede de apoio eficiente para cuidar do bebê enquanto estiver no trabalho. Isso inclui o pai, familiares, amigos ou até mesmo uma babá confiável.
Retorno ao trabalho em home office
Com a pandemia do COVID-19, muitas mães estão adotando o home office como alternativa viável para conciliar o cuidado com o bebê e o trabalho. O trabalho em home office oferece flexibilidade de horários, elimina a necessidade de deslocamento e proporciona um ambiente familiar e acolhedor para a mãe e o bebê.
Para tornar o retorno ao trabalho em home office mais tranquilo e produtivo, é importante adotar algumas medidas, tais como:
- Organização do espaço: reserve um local tranquilo e dedicado para trabalhar, garantindo privacidade e concentração.
- Estabeleça uma rotina: defina horários fixos para iniciar e finalizar o trabalho, assim como intervalos para descanso e cuidados com o bebê.
- Comunique-se com sua equipe: mantenha uma comunicação eficiente com sua equipe de trabalho, informando sobre sua disponibilidade e estabelecendo acordos e expectativas claras.
- Cuide do seu bem-estar: reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticando atividades físicas, meditação ou qualquer outra atividade que lhe proporcione prazer e relaxamento.
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🤰 Luana Santos
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