Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade

Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade?

Uma das dúvidas mais comuns entre as mães que estão prestes a finalizar a licença- maternidade é quando é o momento certo para retornar ao trabalho. Não existe uma resposta única para essa pergunta, pois cada mulher e cada contexto familiar são diferentes. O importante é considerar alguns fatores que podem influenciar a decisão.

Primeiramente, é fundamental conhecer seus direitos em relação à licença-maternidade. No Brasil, as mães têm direito a 120 dias de afastamento remunerado do trabalho após o parto. No entanto, muitas empresas oferecem benefícios adicionais, como extensão da licença ou flexibilidade na jornada de trabalho.

Outro fator importante a ser considerado é o desenvolvimento do bebê. É recomendado que a mãe fique próxima do filho pelo menos nos primeiros seis meses de vida, pois nessa fase o bebê ainda é muito dependente da figura materna para o seu desenvolvimento emocional e físico. Portanto, é indicado que o retorno ao trabalho ocorra após esse período, quando o bebê já está mais estável e familiarizado com o mundo externo.

Além disso, é necessário levar em conta a disponibilidade e o apoio de uma rede de suporte durante esse processo. Ter alguém de confiança para cuidar do bebê enquanto a mãe está trabalhando pode ser essencial para garantir a tranquilidade da mãe e do bebê nessa transição. Se não for possível contar com a ajuda de familiares ou amigos próximos, uma alternativa é buscar por creches ou babás especializadas.

Como voltar ao trabalho sem prejudicar a saúde mental?

O retorno ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mulheres, pois se trata de conciliar o cuidado com o bebê e as demandas da vida profissional. Para garantir uma transição tranquila, é importante adotar algumas estratégias:

Organize-se: planeje sua rotina , estabelecendo horários para as atividades profissionais e pessoais. Ter uma agenda organizada ajuda a evitar o acúmulo de tarefas e o estresse desnecessário.
Estabeleça limites: defina prioridades e aprenda a dizer não quando necessário. É importante entender que você não precisa abraçar todas as responsabilidades e que delegar tarefas e pedir ajuda é uma forma de cuidar de si mesma e evitar sobrecargas.
Cuide de si mesma: reserve um tempo diário para cuidar de sua saúde física e mental. Pratique atividades que te tragam prazer e bem-estar, como exercícios físicos, hobbies, meditação ou momentos de relaxamento. Priorizar seu autocuidado é fundamental para manter o equilíbrio emocional durante essa fase.
Busque apoio: converse com outras mães que já passaram por essa transição e compartilhe experiências. Participar de grupos ou comunidades de mães pode te trazer suporte e conforto nesse momento. Além disso, não hesite em buscar ajuda profissional, como psicólogos ou terapeutas especializados em saúde mental materna.

O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar as mães nesse momento de transição. Conheça nossos podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade, e descubra como conciliar trabalho e maternidade de forma saudável. Acesse nosso site e experimente a plataforma gratuitamente!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Quando retornar ao trabalho após a licença-maternidade