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Quando voltar a trabalhar após a licença maternidade
Quando voltar a trabalhar após a licença maternidade?
A decisão de quando voltar ao trabalho após a licença maternidade é algo muito pessoal e depende de diversos fatores, como o relacionamento com o bebê, a disponibilidade de apoio familiar, a estabilidade financeira e as condições de trabalho.
Além disso, é importante considerar a legislação vigente no país, que determina o tempo de duração da licença maternidade e o período de estabilidade no emprego após o retorno. No Brasil, por exemplo , a licença maternidade possui duração de 120 dias, sendo possível ampliá-la para 180 dias em empresas que fazem parte do Programa Empresa Cidadã.
Organização do tempo após a licença maternidade
Organizar o tempo após a licença maternidade é fundamental para conseguir conciliar a maternidade com a vida profissional. Existem diversas estratégias que podem te ajudar nesse processo:
- Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para as atividades do dia a dia, como alimentação, banho e sono do bebê, trabalho e cuidados pessoais. Ter uma rotina previsível ajuda a reduzir o estresse e a aumentar a produtividade.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para amigos, familiares e profissionais especializados. Ter suporte emocional e prático é essencial para conseguir lidar com todas as demandas do pós-parto e do retorno ao trabalho .
- Automatize tarefas: aproveite as tecnologias disponíveis para facilitar a sua vida. Utilize aplicativos de controle de tempo, agendas online e serviços de delivery para otimizar o seu tempo e maximizar a sua produtividade.
- Estabeleça prioridades: defina quais são as suas prioridades e concentre seus esforços nelas. Nem tudo precisa ser feito de uma só vez, e é importante reconhecer que você não precisa dar conta de tudo sozinha.
- Tenha flexibilidade: esteja aberta a ajustes e mudanças na sua rotina. Nem sempre tudo sairá como planejado, e é preciso ter jogo de cintura para se adaptar aos imprevistos.
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🤰 Mariana Pires Nunes
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