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Quando voltar a trabalhar após a licença maternidade
O período de licença maternidade é um momento importante e especial na vida de uma mulher. É um período de cuidado e dedicação exclusiva ao bebê, mas chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho. Essa transição pode ser desafiadora, mas com as dicas certas e o apoio adequado, é possível conciliar a vida profissional com a maternidade.
Planeje com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante começar a planejar com antecedência para garantir uma transição suave. Considere a possibilidade de conversar com seu empregador sobre horários flexíveis ou a possibilidade de trabalhar em casa, pelo menos nos primeiros meses. Se possível, comece a pesquisar opções de creche ou babás para cuidar do seu bebê durante o dia.
Mantenha a comunicação aberta
Comunique-se com seu empregador e colegas de trabalho sobre suas necessidades e preocupações . Explique suas restrições de horário e o comprometimento que tem com seu bebê. Muitas vezes, as empresas estão dispostas a oferecer opções flexíveis para acomodar os horários das mães que retornam ao trabalho.
Organize-se
A organização é essencial para garantir um retorno tranquilo ao trabalho. Crie uma rotina para você e seu bebê, estabelecendo horários fixos para as refeições, sonecas e atividades. Faça uma lista de tarefas diárias e semanais para ajudar a se manter organizada. Além disso, deixe tudo preparado na noite anterior, desde a bolsa do bebê até a sua própria roupa e lanche para o trabalho.
Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para as mães que estão retornando ao trabalho. Procure grupos de mães na sua região ou online, onde você possa compartilhar experiências e obter suporte emocional. Além disso, converse com outros familiares ou amigos que possam ajudar com o cuidado do bebê e outras tarefas domésticas.
Tire um tempo para você
É natural sentir culpa por deixar seu bebê e voltar ao trabalho, mas lembre-se de que cuidar de si mesma também é importante. Tire um tempo para si mesma, pratique atividades que te façam feliz e cuide da sua saúde física e mental. Isso ajudará a equilibrar as demandas do trabalho e da maternidade.
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🤰 Fernanda S. Silva
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