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Quando voltar ao trabalho após a licença maternidade: transição gradual
Quando voltar ao trabalho após a licença maternidade: transição gradual
Após o período de licença maternidade , muitas mães se perguntam qual é o melhor momento para voltar ao trabalho e como fazer essa transição de forma gradual. A decisão de retornar ao trabalho após ter um filho é pessoal e varia de acordo com as necessidades de cada mãe e família. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar nesse processo.
1. Planeje com antecedência
Para que a volta ao trabalho seja menos estressante, é importante planejar com antecedência. Reserve um tempo para organizar a rotina da casa, buscar ajuda se necessário e garantir que todas as necessidades do bebê estejam atendidas.
2. Converse com o empregador
Antes de tomar a decisão de voltar ao trabalho, converse com o seu empregador. Veja se é possível fazer uma transição gradual, como começar com algumas horas por dia ou trabalhar em regime de meio período.
3. Considere a opção de trabalho remoto
Se o seu trabalho permite, considere a opção de trabalhar remotamente pelo menos nos primeiros meses após a licença maternidade. Isso pode facilitar a adaptação do bebê e da família nesse período de transição.
4. Busque um suporte de qualidade
Ter um suporte adequado é fundamental nesse período de transição. Busque apoio de familiares, amigos ou até mesmo de grupos de mães que possam compartilhar experiências semelhantes.
5. Esteja aberta a ajustes
Esteja aberta a fazer ajustes na rotina e nas atividades diárias, conforme as necessidades do bebê e da família. Lembre-se de que cada família é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.
A transição de volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio, mas com um planejamento adequado e o suporte necessário, é possível tornar esse processo mais tranquilo e menos estressante. Lembre-se de se cuidar e de reservar momentos de qualidade com o seu filho, pois a maternidade não precisa e não deve ser uma fonte exclusiva de estresse.
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🤰 Thaís Cristina Rodrigues
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