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Reaprendendo a cuidar de si mesma como mãe - Dicas para aproveitar melhor o tempo no berçário
A importância do berçário na rotina da mãe
O berçário é um espaço especial dentro das instituições de educação infantil, onde os bebês são cuidados e estimulados enquanto suas mães estão trabalhando ou realizando outras atividades. É um ambiente seguro, com profissionais capacitados para atender às necessidades das crianças e garantir seu desenvolvimento.
Reaprendendo a cuidar de si mesma
Muitas mães se sentem culpadas por deixarem seus filhos no berçário, pois acreditam que estão falhando como mães ao precisarem de ajuda para cuidar de seus pequenos. No entanto, é importante entender que cuidar de si mesma como mãe também é fundamental para seu bem-estar e para poder oferecer o melhor cuidado aos filhos.
Reaprender a cuidar de si mesma é um processo necessário e saudável, que envolve reconhecer suas necessidades, estabelecer limites e priorizar momentos de autocuidado. No berçário, a mãe pode aproveitar para realizar atividades que tragam bem-estar , como praticar exercícios físicos, participar de grupos de apoio com outras mães ou até mesmo apenas descansar e relaxar.
Como aproveitar melhor o tempo no berçário
Para aproveitar melhor o tempo no berçário, é importante ter em mente algumas dicas:
- Organize sua rotina: defina horários para todas as atividades do dia, incluindo o tempo no berçário. Isso ajudará a ter uma melhor noção de quanto tempo você terá disponível para si mesma e como poderá aproveitá-lo.
- Estabeleça prioridades: identifique o que é realmente importante para você e foque nisso durante seu tempo no berçário. Pode ser ouvir um podcast do Leda, fazer uma trilha de conhecimento sobre maternidade ou até mesmo apenas descansar e relaxar.
- Não se cobre tanto: lembre-se de que ninguém é uma supermãe o tempo todo e que é perfeitamente normal precisar de ajuda e momentos de descanso. Permita-se aproveitar seu tempo no berçário sem culpa.
- Comunique-se com os profissionais: converse com os profissionais do berçário e compartilhe suas expectativas e necessidades. Eles poderão te ajudar a otimizar seu tempo no berçário e te dar sugestões de atividades que possam te interessar.
- Desconecte-se: aproveite o tempo no berçário para se desconectar das redes sociais e das demandas do trabalho. Foque em si mesma e nas atividades que te trazem prazer e bem-estar.
E lembre-se, conheça o Leda e descubra como as trilhas de conhecimento podem te ajudar a se organizar e cuidar melhor de si mesma como mãe. Aproveite esse tempo no berçário para reaprender a cuidar de si mesma e para se dedicar aos seus interesses e necessidades pessoais. Você e seu filho merecem o melhor!
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🤰 Luana Souza
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