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Receitas com abacate para bebês e crianças
Benefícios do abacate para bebês
O abacate é uma fruta rica em nutrientes essenciais para o desenvolvimento dos bebês. Além de ser uma excelente fonte de gorduras saudáveis, o abacate contém vitaminas A, C, E e K, além de minerais como potássio e magnésio.
Essa fruta possui uma textura cremosa e sabor suave, o que a torna uma ótima opção para a introdução alimentar dos bebês. O abacate pode ser oferecido a partir dos 6 meses de idade, desde que o bebê esteja preparado para alimentos sólidos.
Receitas com abacate para bebês
Confira algumas deliciosas receitas com abacate para bebês e crianças :
- Papinha de abacate com banana: amasse um abacate maduro com uma banana amassada. Essa papinha é uma ótima fonte de energia e nutrição para o bebê .
- Purê de abacate com manga: bata no liquidificador um abacate maduro com uma manga. Esse purê é uma opção refrescante e cheia de vitaminas.
- Smoothie de abacate com morango: bata no liquidificador um abacate maduro com morangos e um pouco de água ou leite materno . Essa bebida é uma ótima opção para os dias quentes.
Dicas para incluir o abacate na dieta das crianças
Além das receitas mencionadas, existem outras formas de incluir o abacate na dieta das crianças:
- Adicione abacate em sanduíches e wraps.
- Utilize o abacate como base para pastinhas e patês para passar no pão ou comer com biscoitos.
- Inclua abacate em saladas e pratos quentes, como guacamole.
- Prepare sorvete ou mousse de abacate para sobremesa.
Experimente as receitas com abacate para bebês e crianças e aproveite todos os benefícios desse alimento nutritivo e saboroso!
🤰 Lívia Costa
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