Receitas com abobrinha para bebês

Receitas com abobrinha para bebês e crianças

A abobrinha é um vegetal versátil e nutritivo, que pode ser introduzido na alimentação do bebê a partir dos 6 meses. Com sua textura macia e sabor suave, a abobrinha é uma excelente opção para incluir no cardápio dos pequenos.

Abaixo, apresentamos algumas receitas simples e saudáveis com abobrinha para bebês e crianças:

Purê de abobrinha

Ingredientes:

1 abobrinha pequena
1 batata pequena
1 colher de sopa de azeite
água suficiente para cozinhar

Modo de preparo:

Descasque a abobrinha e a batata, corte em cubos.
Leve ao fogo com água suficiente para cobrir, até que fiquem bem cozidos.
Amasse bem com um garfo ou processador.
Acrescente o azeite e misture.

Essa receita é ideal para os primeiros meses de introdução alimentar, quando o bebê está começando a experimentar papinhas e alimentos amassados.

Sopa de abobrinha com frango

Ingredientes:

1 abobrinha pequena
1 batata pequena
100g de peito de frango
1 colher de sopa de azeite
Sal a gosto

Modo de preparo:

Descasque a abobrinha, a batata e o frango. Corte em cubos.
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o frango.
Acrescente a abobrinha e a batata e cubra com água .
Cozinhe em fogo baixo até que os ingredientes fiquem macios.
Bata no liquidificador ou utilize um mixer para obter uma consistência homogênea.
Tempere com sal.

Essa sopa é uma ótima opção para oferecer variedade ao cardápio do bebê. O frango adiciona proteínas ao prato e a abobrinha traz nutrientes importantes.

Abobrinha recheada

Ingredientes:

1 abobrinha pequena
300g de carne moída
1 cebola pequena
1 dente de alho
Sal e temperos a gosto

Modo de preparo:

Lave bem a abobrinha e corte ao meio no sentido do comprimento.
Com uma colher, retire o miolo da abobrinha, deixando uma cavidade para o recheio.
Em uma panela, refogue a cebola e o alho.
Adicione a carne moída e cozinhe até ficar bem dourada.
Tempere com sal e temperos a gosto.
Recheie as metades da abobrinha com a carne moída.
Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos, ou até que a abobrinha esteja macia e o recheio dourado.

Essa receita é uma opção criativa e saborosa para incluir a abobrinha no cardápio do seu filho . Você pode utilizar outros legumes e ingredientes no recheio, de acordo com o gosto pessoal de sua família.

Lembrando sempre de verificar se o seu bebê não possui alergias ou restrições alimentares antes de oferecer qualquer novo alimento. Além disso, é importante contar com a orientação de um pediatra ou nutricionista para garantir uma alimentação adequada e saudável para o seu pequeno.

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