Blog Leda >> Receitas com abobrinha para crianças
Receitas com abobrinha para crianças
Introduzindo a abobrinha na alimentação dos pequenos
A abobrinha é um legume versátil e nutritivo, que pode ser introduzido na alimentação dos bebês a partir dos 6 meses de idade . Rica em vitaminas, minerais e fibras , a abobrinha ajuda no desenvolvimento dos pequenos e contribui para uma alimentação saudável .
Receitas com abobrinha para bebês
Confira algumas opções de receitas saudáveis e deliciosas com abobrinha para os bebês:
- Sopinha de abobrinha: cozinhe a abobrinha em pedaços e depois bata no liquidificador com um pouco de água. Acrescente um fio de azeite e tempere com um pouco de sal e ervas frescas a gosto.
- Purê de abobrinha: cozinhe a abobrinha em pedaços até ficar macia, escorra a água e amasse com um garfo. Para dar mais sabor, você pode adicionar um pouco de queijo branco ou ricota.
Receitas com abobrinha para crianças maiores
Para as crianças maiores, que já estão acostumadas com diferentes sabores, experimente as seguintes receitas com abobrinha:
- Omelete de abobrinha: rale a abobrinha e refogue em um pouco de azeite. Depois, misture com ovos batidos e tempere com sal e pimenta. Despeje a mistura em uma frigideira e cozinhe em fogo baixo até firmar.
- Torta de abobrinha: prepare uma massa com farinha de trigo integral, ovos, leite e fermento em pó. Acrescente a abobrinha ralada e temperos de sua escolha, como cebola, alho e ervas. Despeje a massa em uma forma untada e asse no forno.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas com abobrinha para crianças. Use a sua criatividade e explore diferentes combinações de sabores para tornar as refeições dos pequenos ainda mais gostosas e saudáveis!
Agora que você conhece algumas receitas com abobrinha, que tal descobrir mais opções saudáveis e deliciosas para o seu filho ? No Leda, plataforma exclusiva para mães, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui e conheça agora mesmo!
🤰 Luana S. Rodrigues
Luana S. Rodrigues é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!