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Receitas com Aveia e Leite de Coco para Bebês e Crianças
Introdução
A alimentação saudável desde cedo é fundamental para o crescimento e desenvolvimento das crianças. E quando chega a hora de oferecer novos alimentos ao bebê, é importante contar com opções nutritivas e saborosas.
Por que apostar em receitas com aveia e leite de coco?
A aveia é um cereal integral rico em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, ela possui uma textura macia que é fácil de ser mastigada pelos bebês. Já o leite de coco é uma alternativa aos leites de origem animal, sendo uma opção vegana e livre de lactose.
Receitas com aveia e leite de coco para bebês e crianças
Agora, vamos conhecer algumas receitas deliciosas e saudáveis com aveia e leite de coco para seu bebê e crianças:
Papinha de aveia e leite de coco
- Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
- 200ml de leite de coco;
- 1 banana madura amassada;
- 1 colher de sobremesa de mel.
- Modo de preparo:
Em uma panela, misture a aveia e o leite de coco. Leve ao fogo baixo e mexa até que a aveia esteja cozida e a mistura esteja cremosa. Retire do fogo e acrescente a banana amassada e o mel.
Bolinho de aveia e leite de coco
- Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos;
- 1 xícara de chá de leite de coco;
- 1 xícara de chá de açúcar mascavo;
- 2 ovos;
- 1 colher de sopa de fermento em pó;
- 1 colher de sopa de óleo de coco.
- Modo de preparo:
Bata no liquidificador a aveia, o leite de coco, o açúcar mascavo, os ovos e o óleo de coco. Em seguida, adicione o fermento em pó e misture levemente. Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno preaquecido a 180°C, por cerca de 30 minutos.
Vitamina de aveia e leite de coco
- Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
- 200ml de leite de coco;
- 1 banana;
- 1 colher de sopa de mel;
- Canela a gosto.
- Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Conclusão
Aveia e leite de coco são alimentos versáteis e nutritivos, perfeitos para fazer parte da alimentação do seu bebê e crianças. Através dessas receitas, você poderá oferecer opções deliciosas e saudáveis para enriquecer o cardápio dos pequenos.
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🤰 Manuela Souza Mendes
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