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Receitas com bolacha para crianças
Introduzindo bolachas na alimentação do seu bebê
As bolachas são uma ótima opção para introduzir novos sabores e texturas na alimentação dos bebês. No entanto, é importante escolher opções saudáveis e adequadas para a idade. Veja algumas dicas para oferecer bolacha ao seu bebê:
- Escolha bolachas sem açúcar e com ingredientes naturais;
- Evite bolachas com adição de sal ou conservantes artificiais;
- Opte por bolachas integrais, que são mais nutritivas e ricas em fibras;
- Ofereça bolachas em formato seguro e fácil de segurar, como palitos ou biscoitos em miniatura;
Agora que você sabe como escolher a bolacha ideal para o seu bebê, que tal algumas receitas deliciosas para fazer em casa?
Receitas saudáveis com bolacha para crianças
Aqui estão três receitas incríveis e saudáveis com bolacha para agradar o paladar das crianças:
1. Biscoito de banana e aveia
Ingredientes:
- 2 bananas maduras;
- 1 xícara de aveia em flocos;
- 1 colher de chá de canela em pó;
Modo de preparo: Amasse as bananas com um garfo e misture-as com a aveia e a canela. Faça bolinhas e achate-as em uma assadeira untada. Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 20 minutos, ou até dourar.
2. Bolacha de grão-de-bico
Ingredientes:
- 1 xícara de grão-de-bico cozido;
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva;
- 1 colher de chá de tempero de sua preferência (orégano, alecrim, cominho, etc.);
Modo de preparo: Em um processador de alimentos, triture o grão-de-bico cozido com o azeite e o tempero até obter uma massa homogênea. Modele bolachas em formato de sua preferência e leve ao forno preaquecido a 180 °C por 20-25 minutos, virando na metade do tempo.
3. Biscoito de cacau e castanha-do-pará
Ingredientes:
- 1 xícara de castanha-do-pará;
- 1 xícara de farinha de trigo integral;
- 1/2 xícara de cacau em pó;
- 1/2 xícara de açúcar mascavo;
- 1/2 xícara de água;
Modo de preparo: Triture as castanhas-do-pará no liquidificador ou processador de alimentos. Em uma tigela, misture as castanhas trituradas, a farinha de trigo, o cacau em pó e o açúcar mascavo. Adicione a água aos poucos até obter uma massa homogênea. Abra a massa com um rolo e corte em formato de bolachas. Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 20 minutos, ou até ficarem crocantes.
Experimente essas receitas e encante seus filhos com opções saudáveis e deliciosas de bolachas!
🤰 Ana Carolina Rocha
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