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Receitas com Feijão para Crianças
Receitas com Feijão para Crianças
O feijão é um alimento muito versátil, nutritivo e rico em proteínas, ferro e fibras. É uma ótima opção para a alimentação das crianças, pois além de ser saudável, é muito saboroso.
Aqui estão algumas receitas deliciosas e fáceis de fazer com feijão para os pequenos:
1. Papinha de Feijão com Legumes
Ingredientes:
- 1 xícara de feijão cozido
- 2 cenouras
- 1 abobrinha
- 1 batata
- 1 cebola média
Modo de preparo:
- Cozinhe o feijão em água com a cebola.
- Descasque e corte os legumes em cubos.
- Em uma panela, refogue a cebola e acrescente os legumes .
- Adicione o feijão cozido e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
- Bata no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
2. Feijão Tropeiro com Quinoa
Ingredientes:
- 2 xícaras de feijão cozido
- 1 xícara de quinoa
- 1 linguiça calabresa
- 2 ovos
- Alho e cebola a gosto
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Cozinhe a quinoa em água até ficar macia.
- Frite os ovos em uma frigideira e reserve.
- Refogue o alho e a cebola em uma panela, acrescente o feijão e a linguiça calabresa.
- Misture a quinoa cozida, os ovos fritos e tempere com sal e pimenta.
- Deixe cozinhar por alguns minutos.
Essas são apenas duas opções de receitas com feijão para crianças, mas existem muitas outras. No Leda, você encontra diversas receitas saudáveis e deliciosas para o seu bebê ou criança . Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a um mundo de sabor e nutrição .
🤰 Natália A. Carvalho
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